Günaydın kızlar yeni güne yeni haftaya yeni diyete bismillah

♡ e/h ♡ @elifhamza

Herkeze günaydın mutlu bir hafta olması dileğiyle bol eksili :) 👍🏻 yeni okul dönemi hayırlı olsun yavrularınıza inşallah 🤲🏻 bende tekrardan toparlanıp kendime gelip kaldığım yerden devam ediyorum diyetr hepimize kolqy gelsin :) günaydın zeynepcim bol eksiler sana da yavrun nasıl oldu bacı

Zeynep @zeynep4531

Amin inşaallah.
Daha iyi Elif Allaha şükür yarın randevumuz var kan tahlili yaptıracağız değerler normale gelmiş mi diye inşaallah Rabbimin izni ile herşey yolundadır inşaallah

♡ e/h ♡ @elifhamza

Inşallah bacım iyi düşün iyi olsun Rabbim kimseyi korktuğuna uğratmasın insAllah sen içini ferah tut ki sonuçlarda Allah’ın izni ile iyi çıksın.. Ben tekrar sıvı detoxuna başladım bugün.. 2 litre de naneli su yaptım bakalım inşallah içebilirim

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Geçmiş olsun Zeynep abla inşallah normal gelir kan değerleri size okul başladı bize daha 1 hafta var diyete devam edıyorum kendiliğinden gitti iştahım hayırdır inşallah yapmazdı böyle ama 😅😂

Serra @Serraserraa

Günaydın kızlar
Yeni dönemimiz hayırlı uğurlu olsun inşallah.
Zeynep abla inşallah düzelmiştir bütün değerleri.
Elif abla sen zaten hiç diyeti bırakmadın kı😂
Benim r.. 20 gün gecikti sağlık ocağına gittim idrarda negatif çıktı içim rahatladı vallahi. Bu aralar cok ilaç kullandım ondan olabilir sanırım. Kendimi de rahatsız hissediyorum bi başlayıp bitse sütlü yeşilçay yapcam. Bugün orucu kan vercem diye tutmadım inşallah yarın başların

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Bende elma detoxumla aranizdayim tekrar yeni okul döneminiz hayirli olsun 😂

Zeynep @zeynep4531

Sağolun kızlar inşaallah.
Gülizar siz niye 1 hafta sonra başlıyonuz🤔
Serra ilaçlardan olabilir gecikme ayrıca aklında olsun kan vermek oruç bozmuyor

Zeynep @zeynep4531

Ümmühan o zaman hoşgeldin diyelim umarım devam edersin diyete😍

Zeynep @zeynep4531

Bende klasik diyet kahvaltımı yaptım kızımı aldım yürüyüşümü de yapmış oldum yemekde taze fasulye ve birkaç kaşık bulgur pilavı olarak düşünüyorum bugün zorlanmıyo değilim açıkcası😐

Serra @Serraserraa

Teşekkürler Ümmühan hayırlı olsun detoksun 😂
Zeynep abla biliyorum bozmadığını ama ben halsiz kalıyorum diye başlamadım. Yarın inşallah niyetliyim Allahdan bir mani çıkmaz ise.. ilaç da fazlasıyla aldım ayrıca dişe her gittiğimde anestezi yapıyor sanırım ondan oldu. benim akşama dolma var yanına düşünüyorum ama bulamıyorım😂

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Depremden dolayı Zeynep abla 1 hafta daha uzadı tatil ayy kızlar cok yorgunum bugun baygın gibiyim dün akşama kadar temizlik yaptım sonra çaya misafirim vardı börek yaptım akşamda öyle koşturdum bugun ayaga kalkamıyorum bacaklarım tutmuyor sanki zorla Bi makarna yaptım Serra Allah kabul etsin şimdiden 🙏

Gülcan Bedirhan Azra @Gulcan_Gokduman2

Mrblar aranıza katılabilirmiyim bende 2 ayda 6 kilo verdim ama 1 aydır dikkat etmiyorum 4 kilo geri aldım nasıl geri verecem hiç bilmiyorum verirken bile baya zorlandım 4 ten sonra sadece 1 kupa sütlü şekersiz nescafe içtim bide su çok acıkınca da bi kase yoğurt

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Sagolun kızlar gülcan hanım hoşgeldiniz kaç kilodan kaç kilo verdiniz spor mu yaptınız yoksa sadece kürlerle mi yada özel uyguladığınız birşey oldu mu spor yapınca hemen gidiyor dikkat etmezsekde vücudumuz almaya müsaitse hemen geri geliyor malesef

♡ e/h ♡ @elifhamza

Ümmü hosgeldin bacı sana da afiyet olsun. Zeynep afiyet olsun şimdiden Serra Allah kabul etsin bacım :) Gülcan hanım hosgeldiniz maasAllah iyi vermişsiniz ama almanız tekrar motivasyonunuzu düşürmesin hepsi bizim elimizde istersek yine yapar başarırız :) 👍🏻 Gülizar o ruh hali bende de var bugün bir ağırlık yorgunluk öğleden sonra uzandım yerimden kalkamadım uyuyamadım da yarı baygın dolandım 😂

Gülcan Bedirhan Azra @Gulcan_Gokduman2

Hoşbuldum sabah aç karnına 2 bardak su içtim 2 dilim tam buğday ekmeği yumurta zeytin az Tahin ara öğünde 1 kupa sütlü nescafe şekersiz yanında ev yapımı sütlü tatlı yada pasta yaptıysam 1 dilim yiyorum gün içinde şeker isteğim hiç olmuyor gün içinde 2 5 yada 3 litre su içiyordum bidr akşam yemeğini 4 te yiyorum ne pişirirsem az yağlı az tuzlu yapıyorum ama kızartma abur cubur beyaz ekmek şerbetli tatlı hiç yemedim bide emziriyorum çok iyi gidiyordu alışmıştım sonra düzenim bozuldu

♡ e/h ♡ @elifhamza

MaasAllah size de tebrikler :) ama emzirdigin halde az beslenmissin sanki.. Şeker isteğine tarçınlı kahve çok güzel.. Hem Yağ yakıyor hem şeker isteğini kesiyor bastırıyor tavsiye ederim.. Bak başarmışsınız zaten yine yaparsınız merak etmeyin yeter ki kararlı olun ve isteyin :) 👍🏻 kalori uygulamaları var yapabilirsiniz evde spor yapabilirsin imkanin varsa bunlar da hep yardımcı olur kendini iyi hissetmene

Cansu Geçkin @feyzosum

Merhaba hanımlar bende aranıza girmek istiyorum çok fazla kilom var sizinkiler hiç bişey değil galiba benim yanımda doğumdan sonra kaldı kilolar emziremedim de artık iyice psikolojim bozuldu moralim çok bozuk işin kötü yanı başlıyorum Bi kaç gün sonra pes ediyorum birde tatlıya dayanamıyorum insülin direnci düşüklüğü var çk çabuk şekerim düşüyor elim ayağım titriyor tatlı yemeden de kendime gelemiyorum nasıl olcak bilmiyorum bana Bi akıl verseniz neler yapıyorsunuz deneyimleriniz neler

Cansu Geçkin @feyzosum

Bu aralar hormonlarda da sıkıntı var özel gün gecikmelerim oluyo çok uzun süre

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Tatlı krizine çözüm tarçın tarçınlı süt tarçınlı yogurt tarçınlı kahve vs yapabilirsiniz emzirmiyorsaniz ben elma çayı detoxuna başladım isterseniz yapalım birlikte hoşgeldiniz bu arada 🤗

Gülcan Bedirhan Azra @Gulcan_Gokduman2

Çok teşekkür ederim 9 yıldır evliyim hamile kaldım kilo aldım hep evlendiğimden beri Kilolu yum 80 90 lardayım hep bu sefer karar verdim gayet iyi gidiyordu bide uyku düzenimde olmuştu erken yatıp erken uyanıyordum cocuğum la o bile düzensiz oldu inşalah birbirimize motive olup veririz şuan 1.63 boy 84 kilo dayım