İp atlama

anteplikiz @tuba2786

Ben hergün atliyorum mutlaka cokda iyi oluyo ondan haric egsersiz yapiyorum yediklerimide dikkat ediyorum kiloda verdim

Minik Prensin Annesi @kozalakk

Ben de ip atlayarak 2 kilo verdim devam etmek istedim parmağımda sorun olduğu için devam edemedim çok kalori yaktırıyor diyet basen ve karın Egzersizi ile desteklenince daha da iyi sonuç alınabilir

jale @jamed

Ay çok iyi bnde yapmak istiyorum ama heryerde atlanamaz apartmanda olmaz dışarıda da müsait birr yer yok siz nasıl yaptınız eviniz mi müsait ti

Minik Prensin Annesi @kozalakk

Valla pek müsait değildi ama alt kat komşum izne gider gitmez başladım ben 😬
Ayak tabanınız ile atlamayın parmak ucuyla atlayın battaniye gibi bi şey serin alta da ses felan olmuyor

jale @jamed

Mantıklı bnde alt komşu ile konuşup saat belirleyelim. Simay hanım geçmiş olsun yapabiliyorsaniz yormayacak ev egzersizleri yapin

Sedef Bayazıt @Hasan_Bayazit

Simaycim geçmiş olsun hastamisin

jale @jamed

Allah iyilik versin Simay hanim