Kilo almak için

Kitchen Crumbs❣ @mutfakirintilari

Günde iki oğun yerine 5-6 öğun yemek yiyin. Bazı kisiler ne kadar yese bile kilo alamıyo bu bünye meselesi maalesef. Bence kilo almak için öyle syrekli hamur işi fln yemenizi önermem . eğer bunlara rağmen hala kilo alamıyosanız bir doktora, beslenme uzmanına veya diyetisyene başvurmanızı öneririm. Saģlıksız seyler yiyerek kilo almak yerine sağlikli seyler yiyerek de kilo alabilirsiniz uzman görüsü olması daha iyi sağlığınız aćısından

Beyzanur uluğ @beyzaulug

İşte sorun da şu ki yemek yiyemiyorum yemek yemek istemiyorum ve yediğimde midem bulanıyor öğle yemeği ve akşam yemeğinden başka yemek yemiyorum kahvaltı zaten yapmıyorum iştah açıcı bişey olsun da istemiyorum şurup aldım uyku yaptı içmedim bebeğim olduğu için bende direk kilo aldıran bişey ariyorum öğün olarak ekleme veya yemek yeme değilde 😀

Kitchen Crumbs❣ @mutfakirintilari

Hımm anladım ozamn dediğim gibi doktora, beslenme uzmanına veya diyetisyene başvurun en sağlıklısı o olur sizin için

Kitchen Crumbs❣ @mutfakirintilari

Allah bağışlasın. Evet o tür surublar vs. Çok uyku yapıyomuş bi yerde okumjştum bazı kişilerdebu sorun oluyo maalesef ki bwnim bi arkadaşım var neyerse yesin hiç kilo almıyo bizse ne yesek yarıyo😒. Belki başka bir sorunda olabilir birilerine danısın derim

kiraz @nurkizim38

Kilolu bir bayan olarak sesleniyorum sana
ne giydigim yakisiyor ne aynada kendimle barisigim…
veremiyorum …

ama tabi belki senin almak isteyisin farklidir
vitamin eksikligin ola bilir.
yada sindirim sistemin iyi calisiyordur aksamlari yemek yiye billiyorum demissin ozama. ekmeginin arasini doldur .

belki kuatir hastaliginda ola bilir kilo alamadigin sebebi
bi doktora görün

€ndoplazmikRetikulum✿ @biodilara

Bol bol yer fıstığı ye ara öğünlerinde veya eczanelerde yer fıstığı yağı satılıyor kilo almak isteyenler için.

Beyzanur uluğ @beyzaulug

Vitamin eksikligim var yemedigim için unutkanlık bile başladı resmen tabi ilaç aldım onun için de . Benim kilolu insanlarin böyle düşünmelerine karşıyım her bayan güzeldir kilolu zayıf sadece özgüven şart eğer siz o giydiğinizi yakışmıyor olarak görürseniz zaten yakışmaz hiç öyle düşünmeyin bence herkes pozitif düşünürse böyle bı takıntısı olmazsa eminim zayıflama yolunda farklı şeyler denemez ve hayatından da memnun olur sürekli oflayarak bakmayın kendinize benimde naçizane tavsiyem 🥰

Elif Taran @Elif_Ercan

Beyzanur Uluğ bende sizin gibiydim yemek yemeyi canım hiç istemiyordu midem çok bulaniyordu hele kahvaltı yaparken bide erken saatte diyorsam tamam artık hiç yiyemiyorum yedikten sonra bulantım devam ettiği için dişlerimi bile fırçalamakta çok zorlanıyordum sürekli bir öğürtü geliyordu doktora da gitti kaç kere kanlarım tertemiz çıkıyor hiçbir eksiğim yok diyetisyene de gittim bana aromalı süt yazmıştı eczaneden alabileceğim ve bide yemek listesi yazdı ben sütleri almak konusunda çok tereddüt ettim ailemde katkılı olabileceğini düşünerek onaylamadı pek o yüzden sütleri almadım ama listede tahin pekmez yazıyordu uzunca süre onu yedim ama şimdi Allah’a şükür midem bulantım geçti zamanla geçiyor galiba birazda bulanmayacak diye sartlandirirsaniz kendinizi bence düzelir şimdi kahvaltı hiç bitmesin istiyorum ama yinede kilo alamıyorum :( bünye meselesi galiba bakalım ☺️

sesa meh @supurgesac

Yatmadan önce muz bebe bisküvisi fıstık ezmesi ve sütü blendırdan geçirip için bi süre devam edin. engel bi rahatsızlığınız yoksa kilo aldıracaktır

Yeliz Pekaz @yeliznisa

Keçiboynuzu pekmezi gercekten işe yarıyor denemenizi tavsiye ederim

kiraz @nurkizim38

valla göz var nizan var giydigin elbisenin bedenk büyük olunca üstündede cuval gibi durunca
ve arti ister istemez göbek. arka yanlar ben burdayim diye el salliyor. bence özgüvenlik birsey yok..

ama kim istemez normal kiloda olmayi ama bazen yasam sartlari
is, aile , stres, hastalik, etkiliyor
kiloyu. kimi istahlaniyor
kimisi ise yeme icmeden kesiliyor..

ŞeydaŞeyda @sheyda93

Bulantı falan demişsiniz mideniz için doktora gidin derim, lise yıllarına kadar bende biraz böyleydim sabahları aşırı açlık hissi ve bulantıyla uyanırdım, az yiyordum, Soğan bulgur gibi bazı şeyler çok ağrı yapardı. sonra rennie şurup verdi kaaç şişe bitirdim. Birde helipak 3lü tedavi diye bir hap vermişti.. Ondan sonra yaklaşık 10 yıl oldu midem rahatladı yemem ve kilom arttı

Naciye Kalkan @naciyekalkn

Bende zayıfım kilo alamıyorum gece yatmadan 1 saat önce falan 1 su bardağı süt 5 6 tane bebe büsküvisi 1 muz 1 tatlı kaşığı bal ve pekmez ekleyip blendırda çekip düzenli şekilde içersen kilo alabilirsin. Haftada en az 2 3 defa icmelisin.