Kilo almama sorunu

Beyzanur uluğ @beyzaulug

bende kilo alamıyorum çok araştırdım su anda protein tozu aldım ondan kullanıyorum kullananlar memnunmus braz pahalı ama eczaneden almıştım kilo alımında zaten en etkili şey balık yağı ve protein tozu . İştah açıcı ilaç veya suruplara kanmayın direk kilo yapan şeylere odaklanın

Beyzanur uluğ @beyzaulug

İnternetten de almamanizi tavsiye ederim eczanede kilo almak için protein tozu deyin verirler zaten spor yapmadiginiz sürece hep yağ olur ;)

nefis yemekler @cylnc

Kimseden akıl almayın efendim diyetisyen e gidin devlet hastanelerin de var diyetisyen demek kilo verdiren kişi demek değildir . O size doğru yol gösterecektir

kiraz @nurkizim38

doktorun nediyor.
bi kan idrar testi yaptir

Satı Özdemir @Sati_Ozdemir6

Arkadaşlar fikirleriniz için çok teşekkür ederim ben diyetisyene gitmeyi tercih etmiyorum çünkü diyetisyen şunu ye bunu ye diyor onun tavsiye ettiği şeyleri her zaman nerede bulup yiyeceksin

Beyzanur uluğ @beyzaulug

👏👏tabiki

ŞeydaŞeyda @sheyda93

Vücudunuzun özel bir durumu olabilir o yüzden diyetisyen takibinde almanız gerek diye tavsiye ederim

ŞeydaŞeyda @sheyda93

Bir de endokrinoloji bölümüne görünebilirsiniz. Hormonlarla ilgili

Canan Arlı @Canan_Arli

Bende 33 yaşındayım kendimi bildim bileli kilo almam son 3 senedir de 50 de kaldım bazen 53 oluyor sonra hopp 50 boğazına da düşkün biriyim gelir gider yerim kışın pekmez içmiştim alırsın diye hazır ki kilolarım da gitmişti

Joyful kitchen @my-dreams

Merhaba bende kilo alamıyorum. Doktora gittim ve kan azlığının olduğunu öğrendim. Ama bazı insanlarda genetik olduğunu duydum. Bence sizde doktora gitmelisiniz. Diyetisyen ne?

Şerife KÜÇÜKÇETİN @serifekucukcetin

İştah sorununuz varsa kesinlikle harnup pekmezi öneririm seker hastaliginiz yoksa hergün 1 su bardagina yakin tüķetip 1 litrede sut icerseniz cok cabuk kilo aldiriyor istah aciyor ama her öğünü aksatmayıp ara öğünlerde yapmalısınız mesela bi ara ögüne 2 bardak süt koyup 2 yemek kaşığı pekmez olabilir 2 haftada 5 kilo almıştım

€ndoplazmikRetikulum✿ @biodilara

Öğle ve akşam yemeklerinde 100 gr ekmek ile 10-12 yemek kaşığı pilav/makarna yanında bir tabak etli, köfteli veya tavuklu istediğiniz yemeği yiyin.
Sabah kahvaltıda zeytin, peynir gibi kahvaltılık lara ilaveten tost, simit, poğaça tüketin.
Akşam üstü ballı veya pekmezli süt ile 500 gr meyve tüketin.
Ama en iyisi doktora başvurmak kan, tiroid vs. sorununuz olabilir.