Kilo verdiğiniz bir yöntem yok muuuu😕

gonulunmutfagi @gonulunmutfagi44

Gece yatmadan yarım saat önce üç kaşık yogut bir çay kaşık pul biber bir limon yarisini sıkıp bunları karistirip yiyeceksin ama hiç başka birşey yemeden uyuyacaksin bir ay devam ettikten sonra farkı goreceksin

~☆~AYŞE~☆~ @34ayshe47

Ekmegi pilaw makarna hamurisini kestm duzenli yuruys yaptm ck etkili oldu

Hale @hale

Şekerli ve unlu gidaları tamamen keserek bol bol tavuğun beyaz etini izgara ve haşlama olarak yiyerek, meyvelere pek yüz vermeyerek kısa zamanda kilo verebilirsiniz.

jale @jamed

Teşekkür ederim öneriler İcin😊

Yusra @yusrafigen

Jale destek için en son gönderdiğim soruya bakabilirsin. Sevgiler

⚘ @RecepFunda_Kuzu

Lütfen ama lütfen Karatay diyeti ile tanışın iki günde fark ediyor ekmeği ve şekeri tamamen keserek ekmek hiç tuketilmiyor araştırın face de sayfası var hemen kilo verirsinz

Ahmet Us @Ahmet_Us2

Kesinlikle Karatay diyeti yapmalısın şeker tansiyon kolesterolün vardi hepsi gitti

Tuğra Demir @Tugra_Demir

Haşlanmış limon diyeti ve sütlü yeşil çay on numara bir diyet şiddetle tavsiye ederim

Ayse Duman @as10

Bence diyetisyene git ve kan ver insan kanina göre beslenmesi gerekiyor mesela ben et yedigim zaman cok uykum geliyor yorgunluk cöküyor diyetisyenime sordum bana kanin et ‘i cok zor hazmettigimi söyledi ve bu yüzden cok et yememeye calisiyorum .. saglikli yürüyüs yap bol su ic ama 3 litreyi gecmesin ve mutlaka kan ver ve yemen gerekiyor sor ona göre beslen 🤗🤗🤗🤗🤗

B.F. @bfka

kilo vermek için düzenli spor yapmak bol su içmek ve sağlıklı beslenmek çok sıradan gelebilir fakat kesinlikle geri dönüşü çok güzel oluyor

Şüheda Terzi @suhedaterzi

Bana en kolayı limon geliyor
Her gün sabah aç karnına yarım limonu ılık suya sıkıp için, şekekrden de uzak durun 1 haftada 2,3 kilo kaybınız olur.
(Bunu Regl zamanlarında yapmayın)

mahmut o. @jomily

ben açlığa tahammül edemiyorum.asabileşiyorum.ekmeksiz doymuyorum.gece yemesem uyanıyorum.uykum kaçıyor.sizce ne yapmam lazım

Nur Bayarr @nurbayarr

Doğum sonrası 35 kilo verdim son kilolar için denemediğim şey arastirmadigim sayfa kalmadı ama ceviz suyu ile mutlaka tanış yapılışı çok kolay tadı asla kötü değil ve çok faydasını göreceksin bugün tartil ceviz suyuna başla haftaya tekrar tartil farkı göreceksin internetten arastirabilirsin yapılışını ama 1 gün bile icmezsen asla ondan fayda bekleme etkisi olmuyor her sabah içmen lazım

ESRA'NIN MUTFAĞI @esranin--lezzeti44

Akşam yemeği yemiyorum gündüz istediğim her şeyi yiyorum 45 kiloyum hiç alamıyorum 😑

Nur Bayarr @nurbayarr

Ben anlamadım kilo vermek için tarif sorup 45 kiloyum kilo alamıyorum diyosun