Kilosu 80 -85 arasi olanlar..15 günlük beraber diyet yapip rapor verelim mi

B.k @serhatsiyarzilan

Kız o nasıl bir rejim yoğurt ve Hurma kactane hurma ne kadar yoğurt ben bunu hiç duymamıştım

B.k @serhatsiyarzilan

Ama ikiside sağlıklı şeyler ve diyetlere uygun şimdiden merak ettim

Neslinur @Nesl-i_Nur

Canim gorumcem yapti arastirdim harika mide küçültücü tok tutucu diyet. Evet saglikli1 haftalik detoks
Bir ogunde
4 kasik ev yogurdu
7 hurma
Ama 7 hurma cok dersen sabah 4 ye ara 3
Oglen yeniden 1 kase yogurt 4 ila 7 arasi hurma
Aksam da ayni
Toplam 3 kase yogurt 15 ila 21 hurma orjinali 21 hurma günlük
Kas kaybetmeden yag yakiyor vücut
Bu arada 2 ila 3 lt su icilecek günlük

Serra @Serraserraa

Sormadan edemicem yoğurtla hurmadan başka bişicik yok mu gün boyu 😢

Neslinur @Nesl-i_Nur

Evet 5 ila 7 gün boyle azcik sabir

Hatice TÜRK @bayankahkaha34

Bnde yarin herbalife baslicam insaAllah. Hepimize kolay gelsin kilo 80 hedef 60