Kizlar bu chia tohumu zayiflamaya yardimci oluyormu deneyenler warmi

anteplikiz @tuba2786

Sabahlarimi yicez yogurda katip yoksa ara ögünmü canim

GüLiSTaNNN @GuLisTaN-YaVuz

Kizlar chiali puding de yiyebilirsiniz….tok tutuyo…hemde tatli ihtoyacinizi larsilar …bende de tarif var ..sitede de cok var

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Anteplikiz ben bi ara onu sahanda yumurtaya 1 tatli kasigi kadar koyup o sekilde yiyordum yanında ekmek gerekmiyor haliyle tok tutuyo bazen hatta çoğu zaman yoğurtla birlikte içine birazda ketentohumu atip yiyodum bazen musliye attığım olurdu sporla birlikte baya ekmegi kestigim icin verdirmisti dene yada pudingler falan yapıyolar o tariflere bi bak istersen🤗

anteplikiz @tuba2786

Sagolun kizlar cvplariniz icin deneyecem Chia puding felan bakalim nasil olacak

Serra @Serraserraa

Tubacım bi ara bende almıştım ama sonrasında hamile olduğunu öğrendim ve kullanmadım. Sanırım tok tutuyormus haliyle fazla yemek yedirmiyor bende bu aralar bi mucize arıyorum anında zayıflatsın diye ama şu an bu yazıyı yazarken çikolata yiyorum😂😂😂😂

Minik Prensin Annesi @kozalakk

AA
Serra o mucizeden bana da pleaseee 🙏🏻
Dün hurma diyetine başladım eşim de sağolsun çok destek oldu akşam yemeğine mantı istedi 😢
Ben de dayanamadım 5 kaşık yedim bi de ne göreyim hurma ve yoğurt 233 kcal mantı 126 🤦🏻‍♀️
Vicdan azabı çekmiştim
Mantı diyeti yapmaya karar verdim 😂😂

anteplikiz @tuba2786

Ben sabah tek bir dilim ekmek bol yesil cay iciyorum biberiye cayi felan. Aksam 6dan sonra hic birsey yemiom su haric.iplik atla Serra cok iyi oluyo ben hergün atliyom valla ara ara .

Serra @Serraserraa

Hayriyem ah o mucizeyi bir bulsam söz bütün arkadaşlarımla paylaşcam 😂😂 mantı diyeti de iyiymiş 🤣🤣 ben hurma diyetini 1 hafta yapmaya çalıştım ama hiç evde duramadım yine de 2-2.5 kilo falan vermiştim sanırım. En iyisi bu hafta öyle bişey yapıyım.
Tuba canım ben bende ekmeği sadece kahvaltı da 1 dilim yiyorum günün geri kalanında yemem bide akşam yemeğimiz cok geç oluyor 8-9 da yiyoruz eşimin eve geliş saati bazen 9 u bile geçiyor. İp atlamaya gelecek olursak benim dizler sakat 🤕 ip atlamayı geç koşu bandı da dahil her türlü spor aleti yasak. Doktorum en önemlisi dizlerini şakın kıvırarak oturma dedi ama imkansız benim için şu anda sol dizim kırılırcasına kıvrık😂😂