Morning☺️
@glshozgrk0725Günaydın herkese ben diyet den daha çok yediklerime dikkat etmek istiyorum bir yandan da zayıflamak istiyorum ne yapmalıyım
3 yıl 4 ay önce- Cevapları bildirim olarak al
- 2
- Kategori: Diyet Sohbetleri
Cevaplar
-
Porsiyonlarınızın kalorilerini hesaplayarak yiyin, sağlıksız olan ve işlenmiş gıdaları hayatınızdqn cıkartmalisiniz ve spor çok önemli🙂
3 yıl 4 ay önce 0 -
Merhaba ☺️ ben de kendimi bildim bileli zayıflamak için çabalıyorum. En son çareyi tabak boyutunu küçültmekte ve sofradan aç kalkmakla buldum ilk süreç aşırı zor sonra alışmaya çalışıyosun ☺️ acıkınca önce su içiyorum bekliyorum yine açsam kahve veya bitki çayı içiyorum mutlaka bekliyorum yine açsam o zaman yiyorum ama mutlaka işlenmiş gıdalardsn uzak durmak gerekiyo inşallah başarabiliriz ☺️🤗🤗🤗
3 yıl 4 ay önce 1