Sağlıklı beslenmek istiyorum, nasıl liste hazırlayabilirim

Olga Krimi @Olga_Krimi

Tamamen fast food, rafine şeker ve rafine yağ, beyaz un ve kızartılmış yemekleri çıkarırsanız, sağlığa çok iyi gider. Türk mutfağı gayet sağlıklı bence, çeşitli salatalar, zeytinyağlılar, sebze, meyve, ilaçsız et, balık, doğal sirkeler, ekşiler, yağlar, bakliyatlar ohh mis. :-)

Olga Krimi @Olga_Krimi

Bir de yoğurdunuz var. :-)

Diyetisyendenn @diyetisyendenn

Merhaba ben öğrenci diyetisyenim. Öncelikle her şeyden alınması gereken miktarda alırsanız işiniz kolaylaşır. Hiçbir şeyi tamamen hayatınızdan çıkarmayın, kararında tüketin.Alınması gerektiği miktarda alın. İnternete de çok güvenmeyin çünkü lisans diploması olmayan insanlarda önüne geleni paylaşıyor. Yani bilmediğiniz bir şeyleri yaparak sağlığınızı tehlikeye sokabilirsiniz. Alanında uzman bir diyetisyen ile görüşerek halledebilirsiniz. İyi günler dilerim.

tuğçeekrk @tugcekrk2322

merhaba ben 13 yaşındayım ve diyet tabağı hazırlamak istiyorum günde 3 öğün yardımcı olursanız sevinirimm