Sen de üye ol, beğendiklerini tarif defterine ekle, sevdiğin yazarları takip et, yeni tarifleri kaçırma.

Yardım edin 😔zayıflamam lazım

0

Merhaba kızlar artık M giymek zor gelıyor S beden olmak istiyorum alt olarak da L gıyıyorum 😔bıçımsız bır vücut var kalça ve gobek ama etrafımdakıler sen iyisin diyorlar yav ben iyisem neden pek bol şeyler gıyıyorum neden yakıştırmıyorum dıyorum kendıme 1.63 boy kılo 63 suan 55 olmak ıstıyorum ama motıvem yok ya of alışkanlıklarım dan dolayı olmuyor

Kategori:
10.08.2019, 14:30

20 Cevap

1kabul edildi

Jale hanım tavsıyen ıcın çok teşekkür ederim ☺️ ama dr gıdemem eşim ızın vermıyor kendın vereceksen ver dıyor bu dıyetle o kadar şeyler aldım kı ona bıle tepkı verıyor bu yüzden kendı çabamla birşeyler yapayım dıyorum ama 🙈zorlanıyorum Boğaz nefıs ıstıyor hep

12.08.2019, 22:21
0

Berna hatırladın mi canım beni 😀nasilsin

10.08.2019, 15:39
0

Sayfanıza baktım, çok güzel sofraları kuruyorsunuz, ellerinize sağlık. Tabi, yiyenlerin yiyesi geliyor :-) Sizin de, bu normal. Şimdilik bence kilo fazlalığınız büyük değil, kısa zamanda kendinizi toparlayabilirsiniz. Emin olun. Akşam yemeğinizi yemeyin, biraz spor, daha fazla çiğ sebze tüketmeniz iyi gelecek bence.

10.08.2019, 18:40
0

Bernacım ben seni hatırladım da noldu kız sana hani sen bizi diyet için motive ediyordun seni de mi kaybettik yoksa☹️☹️
Valla bende 71 e geldim daha da düşemedim. Bayramdan sonra hurma yoğurt yapıcam tavsiye ederim cok faydası oluyor.

10.08.2019, 19:15
0

Kuzucum Gülşah hatırladım tabı nasılsın cnm valla uzun zmndır gırmıyorum ya buralara baktım yıllardır aynıyım sızden sonra zayıfladım tekrar aldım öğlede kaldım ya 😁sımdı acaba tekrar mı buraya donsem dıye düşünüyorum ama grup yok olmuş 🙈

11.08.2019, 00:11
1

Olgacım çok teşekkür ederim bıde sen benı ınstagram gör tam tarıf sunum üstüne tabı aılemlede paylaşıyorum karışık bır sayfam var 😂takıpçılerıme yapıyorum ama kım yıcek tabıkı ben sımdı bu aralar durdum dıyet üstüne mı paylaşım yapsam dıye düşünüyorum 🙈tavsıyen için teşekkür ederim bunu uglucam ☺️

11.08.2019, 00:14
0

Serracım valla hatırlamadım ısım degışık 🙈evet ben motıve edıp hatta guatırım dan dolayı hep ben önde oluyordum 😁😁😁

11.08.2019, 00:17
0

Ever canım ben seni hatırladım ismim sofia eski diyet gurubundaydım hatırlarsın belki. O guatırdan bende de varmıs malesef ama yine de naptım ettim bu kiloya indim. Şimdiden sonra özüme döndüm sanırım veremiyorum🙈🙈

11.08.2019, 08:34
0

İyiyim bernacim çok şükür.oglum 6 aylık oldu onunla uğraşıyorum.ewet eski gruptan kimse kalmadı.ayse var sadece.aslinda bnde kilo vermeyi düşünüyorum ama şuan bebeğimi besledigimdem pek yapamıyorum.59 dum en son.zayiflamaya ihtiyacin yok diyorlar ama ben öyle düşünmüyorum😁

11.08.2019, 09:37
0

Merhaba Berna Hanım Dr kontrolü ile siz o kiloyu 1 aya kalmadan verirsiniz inslah

11.08.2019, 19:39
0

Gülşahcım allah analı babalı büyütsün maşallh ya ♥️ınsan bence kendını mutlu olduğu kıloda gormesı en guzelı ınsanlarımız zılız gıbı göründüğü ıcın ıstemıyorlar saglıklı vücutla zılızlık nedır bılmıyorlar

12.08.2019, 22:16
0

Sofiacım benımde grutırım normale döndü bende veremiyorum😂 ama saglıklı olalımda gerısı gelır emınım ne yapalım Boğaz’ımızı tutmamız lazım ama yok anam ya olunuyor 🙈

12.08.2019, 22:19
0

Doğrudur bende de aynı problem tatil bitti döndük siserek ınslah boğaza dur diyebilirz

04.09.2019, 22:13
0

Berna hanim halinize sükr edin bende 63 olmaya calisiyorum yillardir veremedim gutrim var ve metobolizmam calismiyor cok zor veriyorum insallah bu sefer yapcam 🤗

12.09.2019, 14:32
0

Aksam 9 dan sonra birşey yemeyin. Yatmadan önce tüketilen gidalari vücut yakmakta zorlanıyor ve kilo oluyor. Sofradan doymadan kalkın, biliyorsunuz sünnet olan da budur.ve akşam yemeklerinden sonra da muhakkak bir yürüyüş yediğinizi eritmekde etkili olacaktır

12.09.2019, 14:56
0

Ayşe hanım Allah’ıma şükürler olsun kı bızden ne beter nelerle uğraşan ınsanlar var rabbım herkese şifa versın ama işte daha saglıklı olabılmek çocuklarıma yetebılmek en önemli mutlu olabılmek ıcın ıstıyorum ama galıba çok ıstemedıgım ıcın çok çaba harcamıyorum
Zehra hanım ben sabah aç karnına kızımı okula goturuyırum 4 bın adım atıyorum öğlen yemeğinı okula goturuyorum 4 bın adım atıyorum akşam çıkışta almaya gıderken 4 bın daha atıyorum gunde 11 12 bın adım atıyorum 18:00 den sonra Ağzıma su süt yeşıl çay kahve dışında bışı tuketmuyorum ama kaçamk yaptıgım olduğu ıcın kılo veremıyorum hızlı yapmasam verıcem de ah ah şeker krızı yok mu

19.09.2019, 23:38
0

Berna hanım şeker krizlerine karşı daha sağlıklı alternatifler tüketmeyi düşündünüz mü? Birde kaçamak dediğiniz ne gibi şeyler örneklendirebilirmisiniz? Ayrıca saat kaç gibi yatıyorsunuz ve kaç saat uyuyorsunuz? Kahvaltınızda nelere yer veriyorsunuz ve kaç öğün yiyorsunuz? Kusura bakmayın bir ton soru sordum.Sadece yardımcı olabilmek adına soruları yöneltiyorum.

20.09.2019, 12:33
0

Açıkcası önceden yapıyordum ama sımdı yapmıyorum bıde alışkanlıklarım mesela ekmek arası köfte tost abur cubur onları görünce dayanamıyorum çok canım cekıyor tatlı olarak aklıma gelmeyen tatlılar bile pizza çok yemem aslında ama az da yesem o benım için kaçamak oluyor ortalama kaçamak yedıgım şeyler böyle hergun degıl ama arada yiyorum abartmamak kaydıyla ama olmuyor işte ben 2 hafta dayansam hiç yemesem ıstıyorum ama ☹️

20.09.2019, 15:19
0

Uyku vaktim ise hiç belli degıl şimdi küçük kızım (3 yaşında ) babannesınde olunca 2 gündür 10 gibi yatıyorum 7 de kalkıyorum ama Kızım gelınce kocamla da oturunca 12 yi geçıyor aynı saatte 7 kalkıyorum 3 öğün beslenıyorum ara öğün yapmıyorum kahvaltımda hındı füme omlet 4 zeytın sakatlık domates peynır yanında ayran yada portakal suyu tercih edıyorum

20.09.2019, 15:20
0

Petek hanım çok sorduğunuz ıcın asla kusura bakmam ıstersenız satır satır yazın yardımcı olabılmek kadar guzel bır şey yok bence ben sıze teşekkür ederim bana böyle açıklayıcı sorular sorup bır nevı nerde hata yaptığımı gosterdıgınız ıcın tavsıylerınız varsa uzunda olsa zevkle okurum ☺️

20.09.2019, 15:23

Senin Cevabın

Üzgünüz ancak cevap yazabilmek için öncelikle üye girişi yapmalısınız.
Üye değilseniz lütfen üye olunuz.

Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekiyor.
jfb_p_buttontext
- ya da -
Üye değil misiniz? Hemen Kayıt Olun

300bin+ tarif · Her gün 500 yeni tarif
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekiyor.
Uygulama kullandığınız için buradan giriş yapmanız mümkün değil.
push img
Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet istiyorum
Daha sonra