- 1-2 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/spor-sonrasi-kas-yapmak-isteyenler-icin-suzme-yogurtlu-cemen/
Spor Sonrası Kas Yapmak İsteyenler İçin Süzme Yoğurtlu Çemen Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kase süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 yarım çay kaşığı
- 1 çay kaşığı nane
- Yarım çay kaşığı kimyon
karbonhidrat kas yapmaz ki şaka yaptınız heralde proteindir kas yapici
Spor sonrası ekmekleri görünce acıktım
:)