Sporcular İçin Yeşil Sebzeli Shake
Sporcular İçin Yeşil Sebzeli Shake Tarifi'nin Malzemeleri
- 2 portakal
- 2 mandalina
- 3 kök ıspanak
- 10 dal brokoli
- 15 sap maydanoz
- 75 gr yoğurt (İsteyen süt tercih edebilir. Ben evde yaptığım probiyotik yoğurt kullandım. )
Sporcular İçin Yeşil Sebzeli Shake Tarifi'nin Yapılışı
- Tüm malzemeleri yıkayıp soyduktan sonra (portakal ve mandalina parçalayıcının keskin yerinde olacak şekilde)
- Shake (rondo da olabilir) makinesine koyup tamamen parçalanana kadar karıştırıyoruz.
- Daha sıvı istenirse portakal ve mandalinayı suyunu sıkarak kullanabilirsiniz.
Özellikle benim gibi spor yapan ve spor sonrası hafif bir şeyler yemek isteyenlere yönelik bir alternatiftir. C vitamini deposu olduğu malzemelerden açıkça görülmektedir.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
