Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız)

  • TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
  • 2-4 Kişilik
  • 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 adet yumurta
  • 5 yemek kaşığı light yoğurt
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 adet orta boy portakal rendesi veya 3-4 damla vanilya aroması
  • 6 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 5 yemek kaşığı tam buğday unu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 5 yemek kaşığı kuru üzüm

İsteğe bağlı;

  • 1 adet şeker ilavesiz çikolata bar
Deneyen Fotoğrafları
5 Deneyen Fotoğrafı

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi Nasıl Yapılır?

Herkese Merhabalar☘️⭐️

Bugüne kadar yapmış olduğum en iyi Diyet kekin tarifini veriyorum şuan sizlere. 💕😎👈
Şekersiz, yağsız. Lezzeti şaşılacak kadar iyi. ⭐️
2-3 gün süren reçete oluşturma sürecim; bu kekle bir kapanmıştır. 😁😁

👇👇
Hemen başlıyalım;
3 adet yumurta güzelce rengi açılana kadar çırpılır. İçerisine yoğurt ilave edilip işleme devam edilir. İsteğe bağlı; vanilya aroması, yoksa güzel bir portakalın kabuk rendesi eklenir. 🍊🍊

Ayrı bir kapda tam buğday unu, yulaf kepeği, kakao ve kabartma tozu karıştırılıp sıvı karışımla buluşturulur. ☺️☺️içerisine kuru üzüm ve şeker ilavesiz çikolata barı dilimlenerek eklenir. Bir paketinde 89kcal mevcut. 6 adet muffine böldüğümüzde; hem kcal oranı düşüyor. Hemde yerken nefis uyumunu hissediyorsunuz.
❤️🌟👉Tavsiye ederim.

Muffin kaplarına pay edilen kek harcımız; Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 35 dakika pişirilir. 🌟

Tatlı krizlerinden sizi kurtaracak; Nokta atışı keklerimiz hazırıdır. 💕☘️❣️
Günde 1 tane kahve/çay yanında gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. ☺️☺️

Afiyet olsun. 🌷

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) 23.03.2017 17:18 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 23.03.2017 17:20 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
18. Gün İftar Menüsü

Nefis Yemek Tarifleri en lezzetli iftar menüsü seçenekleriyle 18. günde de yanınızda! Pratik ve iştahınızı açacak iftar çorbaları tariflerinden mis gibi lezzetiyle tavuklu sebze çorbası, ana yemekte farklı ramazan yemekleri arayanlar için çok leziz mantar kebabı yanında rengiyle iştah açan pancar ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar (32)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Profil fotoğrafı

    Tuğçe hanım,tarif için çok teşekkür ederim.Kayınvalidem şeker hastası ve yediğine çok dikkat ediyor,geçen bana yemeğe gelmişlerdi bende yemeğin arkasına tatlı olarak bu muffinleri yaptım.Kayınvalidem o kadar çok sevindi’ki bana çok dua etti.Görüyormusunuz bir tarif ile bi insanı ne kadar mutlu edebiliyorsunuz.Tekrar teşekkürler.

  • Didem

    Merhaba çok gzl görünüyor.. acaba kaç gün dayanıyo bu kek

  • Bir Mutfaktan İnciler

    yulaf ezmesini rondodan geçirip kullansam da olur mu yulaf kepeğim yok da? Bu arada ellerinize sağlık ben hiç diyet olduğu halde bu kadar iştah açıcı kek görmemiştim

  • Profil fotoğrafı

    merhaba tuğçe hanım muffin süper leslie ile günde kaç mil yapıyorsunuz acaba

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Merhabalar Mehtap hanımcım☺️⭐️☘️ Şöyle bir özetliyim o zaman =)))) Haftada 3 gün; tariflerim arasındaki detox kürünü uygulamaya çalıştım. Şeker, Yağı (zeytinyağını belirli oranlarla azaltarak) kullanmadım. Protein ağırlıklı beslendim. Leslie’yi 1 mil 7 gün yaptım. Sonra ip atlama ve kondisyon bisikletiyle çalıştım.☺️☺️ Tatlı istediklere bu tarz uygulamaları tükettim. Tariflerim arasında farklı olanlarda var incelemenizi öneririm.⭐️ Umarım yardımcı olabilmişimdir.☘️Sevgiler benden.

  • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

    Neslimm❤️❤️ Ellerine sağlık bitanem⭐️☘️ Kekler nefis olmuşşş☺️☺️Hakettik canım arkadaşım, bu hafta bu bizim ödülümüz.☺️☺️ 5kg.yakın verdik❤️Full motivasyon devam☘️⭐️❤️Çoook öpüyorum☘️⭐️

  • AYŞE NiLAY 'IN MUTFAĞI

    diyetteyim ve tarifi görünce çok beğendim. elinize sağlık mutlaka denicem

  • Zeliha Turhan

    Ah Tuğçecim ellerine sağlık çok güzel olmuş , ben bunuda yerim canım , biliyonmu benim diyet öldü ve helvasını yaptık yedik senin anlıyacağın ben her şeyi yiyorum sonum ne olucak bilmiyorum tatlım , çok öpüyorum mutlu güzel hafta sonları diliyorum.

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Ablacımm❤️❤️ Çoook teşekkür ederim☺️☺️ Beğenmene çok sevindim⭐️☘️ Mesajını okuyunca çok güldüm☺️=)))) Çook hoş yazmışsın; “öldü ve helvasını yaptık yedik” diye.☺️=)))). Ben Halen daha direniyorum ablam⭐️ 5 kiloya yakın gitti, kaldı 10 kilo❤️❤️ Çok kocaman öpüyorum. Mutlu haftalar olsun inşallah⭐️☘️

  • Hünerli Zehra

    Tuğçecim çok güzel olmuş kekte üstüne yok diyet keki bile normal kek gibi yapıyorsun ya
    Unutmadan fotonuz harika MAŞAALLAH size RAB im nazardan saklasın

  • Nermin Mutfakta

    Canım ellerine sağlık harika görünüyor ❤ normal bir kekten farksız görünüyor ☺ afiyet olsun bitanem kocaman öpüyorum ☺❤❤❤❤

  • Nesli'nin Mutfağı

    Bitanem ellerine emeğine sağlık annemlerde idim bugün girip bakamadım şimdi geldim baktım ki süper buuu. . Ama ben hangisinden yapacağımı şaşırdım.. Bu arada bu hafta sen bende fazla verirsin büyük ihtimalle annem sağolsun bugün diyet olmaz diye diye yedirmedik şey bırakmadı vallahi ☺☺☺☺ ama tam gaz devam öpüyorum balım ❤ ❤

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Neslimm❤️❤️❤️ Bitanem bende şimdi girebildim, misafirliğe gitmiştik☺️☺️Sana yazıcaktım, sen bana yazmışsın☘️❤️ Bitanem ilk olarak bunu denemelisin mutlaka kalori hesabı yaparak reçeteledim ve süper bir lezzet çıktı⭐️ Eşime tattırdım, bu normal kek mi dedi☺️☺️=))) Toplamı 900kcal-(8-10adet çıkıyor. Porsiyon başına; 100kcal-112kcal arası değişiyor.❤️❤️❤️ Bende bugün misâfirlikte biraz ikramlardan yedim, çok değil ama☺️☺️ Dengeldik bitanem⭐️☺️⭐️☺️ Tam gaz devam, full motivasyon❤️ Çilekli chia Puding fotoğraflarına bayıldımmmm❤️❤️❤️ Çok teşekkür ederim canım arkadaşım benim☘️❤️ Kocaman öpüyorum☺️❤️

  • Mukadder Can

    Tuğçemm, muffinler harika olmuş canımm. Diyette olsa çok nefis görünüyor. Eline emeğine sağlık. Afiyetle yiyin. Selam ve sevgilerimle çoook öpüyorum. Hayırlı akşamlar ❤❤❤❤

  • Elizan

    Sanırım sitede çoğu kişi diyette ben hariç:) diyette olunca tariflerde o yönde oluyor:)bende başlarsam senin tariflerine bir göz atarım artık:)öpüyorum.

  • deniz'in Mutfağı ♨

    hmmm birde sizden bi isteğim olsun mu ☺☺ bu keklerden günde kaç tane yiyebilirim . ve her biri yaklaşık kaç kaloridir ☺☺ sevgiler ❤❤

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Günde bir tane yiyin☺️⭐️Bende kahvemin yanında bir tane tüketiyorum❤️❤️Reçeteyi kalori hesabıyla oluşturdum⭐️ Hemen yardımcı olayım; kekin hepsi toplamda 900kcal. 8 güzel boyutlarda Muffin çıkmakta. Porsiyon başına; 112kcal olarak denk geliyor☺️❤️⭐️ Güzel ve toleransı iyi bir rakam☘️ umarım yardımcı olabilmişimdir☺️☺️ Bu Arada laf aramızda; HAMBURGERLERİMİ ÇOOK ÖZLEDİM.❤️☺️=))))) Sevgiler benden☘️

  • deniz'in Mutfağı ♨

    mrb tuğçe hanım :)) sizin mega hamurgerlerinizden beri sizi takipteyim ☺ ve son zamanlarda sayfaya pek takilamasamda diet adına yaptığınız her tarife resmen ba–yı–lı–yo–rum ☺☺ benimde 7 kg fazlam kaldı 70 kg dan su an 61 kg yum . kendimce bir diet ve önce bir ay yürüme bandi daha sonra plates kg verdim. şu an 7 kg fazlam kaldı ama işin kötü tarafı vücudum elma tipi üst kalın alt ince kalça sıfır ☺☺☺ göbek mekige rağmen inatta ☺☺ iki sezeryan yapmışım ☺☺ var mıdır öneriniz ☺ sevgiler ❤❤❤

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Merhabalar Deniz hanımcım❤️❤️❤️ Bayadır görememiştim sizi☺️⭐️Yazmanız beni mutlu etti☘️ Çooook teşekkür ederim☺️☺️ Pilatesi Önerebilirim inanılmaz faydası var⭐️ Birde Leslie yapabilirsiniz, bende çok etkisi oldu bu ikilinin❤️☺️ Sevgiler benden❤️☺️☘️

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu) Tarifi

Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu)

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Fit Kek (Unsuz Yağsız Şekersiz) Tarifi

Fit Kek (Unsuz Yağsız Şekersiz)

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Diyet Mozaik Pasta (90-60-90 Pastası) Tarifi

Diyet Mozaik Pasta (90-60-90 Pastası)

10-12 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding Tarifi

Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yağsız,Şekersiz,Unsuz Kek Tarifi

Yağsız,Şekersiz,Unsuz Kek

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Yulaflı Kakaolu Fit Kek Tarifi

Yulaflı Kakaolu Fit Kek

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Mozaik Diyet Tatlı Tarifi

Mozaik Diyet Tatlı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Şekersiz Unsuz Fit Kek Tarifi

Şekersiz Unsuz Fit Kek

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Hurmalı Kakaolu Diyet Toplar Tarifi

Hurmalı Kakaolu Diyet Toplar

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Meşhur Münver Tatlısı Tarifi

Meşhur Münver Tatlısı

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kıymalı Kuskus Tarifi

Kıymalı Kuskus

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Patatesli Bazlama Tarifi

Patatesli Bazlama

8-10 kişilik, 1 saat Hazırlık, 5dk Pişirme
Siverek Tavası Tarifi

Siverek Tavası

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Ekşili Yuvalama Tarifi

Ekşili Yuvalama

4-6 kişilik, 2 saat Hazırlık, Pişirme yok
Salatalık Diyeti Listesi 5 Günlük Süper Detoks – Diyetisyen Tavsiyeleri Tarifi
Salatalık Diyeti Listesi 5 Günlük Süper Detoks – Diyetisyen Tavsiyeleri

Detoks Etkili Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır? Salatalık, kabakgiller ailesinden bir meyvedir. İçeriğinin yaklaşık %90’ı sudan…

Aronya Meyvesi: Süper Bağışıklık Güçlendirici! Tarifi
Aronya Meyvesi: Süper Bağışıklık Güçlendirici!

Aronya: Virüs, Kanser ve Tansiyona Süper Meyve Chokeberry adıyla da tanınan aronya, sağlık üzerindeki olumlu…

Kore Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Kore Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Ketojenik Diyet Nedir? Diyet Listesi, Ne Yenir? Tarifi
Ketojenik Diyet Nedir? Diyet Listesi, Ne Yenir?

Ketojenik Diyet: Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ! Son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet,…

Paleo Diyeti Nedir? Paleo Diyeti Listesi Örneği Tarifi
Paleo Diyeti Nedir? Paleo Diyeti Listesi Örneği

Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu? Tarifi
Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu?

Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…

Parfüm, Kolonya, Deodorant Orucu Bozar Mı? Tarifi
Parfüm, Kolonya, Deodorant Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Kolonya, Parfüm, Deodorant Kullanımı Ramazan ayı geldiğinde akıllara pek çok soru da beraberinde gelir.…

Tarifler Geri
Videolar Geri