Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız)

  • 2-4 Kişilik
  • 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 adet yumurta
  • 5 yemek kaşığı light yoğurt
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 adet orta boy portakal rendesi veya 3-4 damla vanilya aroması
  • 6 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 5 yemek kaşığı tam buğday unu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 5 yemek kaşığı kuru üzüm

İsteğe bağlı;

  • 1 adet şeker ilavesiz çikolata bar

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi Nasıl Yapılır?

Herkese Merhabalar☘️⭐️

Bugüne kadar yapmış olduğum en iyi Diyet kekin tarifini veriyorum şuan sizlere. 💕😎👈
Şekersiz, yağsız. Lezzeti şaşılacak kadar iyi. ⭐️
2-3 gün süren reçete oluşturma sürecim; bu kekle bir kapanmıştır. 😁😁

👇👇
Hemen başlıyalım;
3 adet yumurta güzelce rengi açılana kadar çırpılır. İçerisine yoğurt ilave edilip işleme devam edilir. İsteğe bağlı; vanilya aroması, yoksa güzel bir portakalın kabuk rendesi eklenir. 🍊🍊

Ayrı bir kapda tam buğday unu, yulaf kepeği, kakao ve kabartma tozu karıştırılıp sıvı karışımla buluşturulur. ☺️☺️içerisine kuru üzüm ve şeker ilavesiz çikolata barı dilimlenerek eklenir. Bir paketinde 89kcal mevcut. 6 adet muffine böldüğümüzde; hem kcal oranı düşüyor. Hemde yerken nefis uyumunu hissediyorsunuz.
❤️🌟👉Tavsiye ederim.

Muffin kaplarına pay edilen kek harcımız; Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 35 dakika pişirilir. 🌟

Tatlı krizlerinden sizi kurtaracak; Nokta atışı keklerimiz hazırıdır. 💕☘️❣️
Günde 1 tane kahve/çay yanında gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. ☺️☺️

Afiyet olsun. 🌷

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Süper Kakaolu Diyet Muffin (şekersiz-yağsız)
Süper Kakaolu Diyet Muffin (şekersiz-yağsız)
Süper Kakaolu Diyet Muffin (şekersiz-yağsız)
Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız)
Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız)

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) 23.03.2017 17:18 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 23.03.2017 17:20 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yorumlar (32)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Profil fotoğrafı

    Tuğçe hanım,tarif için çok teşekkür ederim.Kayınvalidem şeker hastası ve yediğine çok dikkat ediyor,geçen bana yemeğe gelmişlerdi bende yemeğin arkasına tatlı olarak bu muffinleri yaptım.Kayınvalidem o kadar çok sevindi’ki bana çok dua etti.Görüyormusunuz bir tarif ile bi insanı ne kadar mutlu edebiliyorsunuz.Tekrar teşekkürler.

  • Didem

    Merhaba çok gzl görünüyor.. acaba kaç gün dayanıyo bu kek

  • Bir Mutfaktan İnciler

    yulaf ezmesini rondodan geçirip kullansam da olur mu yulaf kepeğim yok da? Bu arada ellerinize sağlık ben hiç diyet olduğu halde bu kadar iştah açıcı kek görmemiştim

  • Profil fotoğrafı

    merhaba tuğçe hanım muffin süper leslie ile günde kaç mil yapıyorsunuz acaba

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Merhabalar Mehtap hanımcım☺️⭐️☘️ Şöyle bir özetliyim o zaman =)))) Haftada 3 gün; tariflerim arasındaki detox kürünü uygulamaya çalıştım. Şeker, Yağı (zeytinyağını belirli oranlarla azaltarak) kullanmadım. Protein ağırlıklı beslendim. Leslie’yi 1 mil 7 gün yaptım. Sonra ip atlama ve kondisyon bisikletiyle çalıştım.☺️☺️ Tatlı istediklere bu tarz uygulamaları tükettim. Tariflerim arasında farklı olanlarda var incelemenizi öneririm.⭐️ Umarım yardımcı olabilmişimdir.☘️Sevgiler benden.

  • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

    Neslimm❤️❤️ Ellerine sağlık bitanem⭐️☘️ Kekler nefis olmuşşş☺️☺️Hakettik canım arkadaşım, bu hafta bu bizim ödülümüz.☺️☺️ 5kg.yakın verdik❤️Full motivasyon devam☘️⭐️❤️Çoook öpüyorum☘️⭐️

  • AYŞE NiLAY 'IN MUTFAĞI

    diyetteyim ve tarifi görünce çok beğendim. elinize sağlık mutlaka denicem

  • Zeliha Turhan

    Ah Tuğçecim ellerine sağlık çok güzel olmuş , ben bunuda yerim canım , biliyonmu benim diyet öldü ve helvasını yaptık yedik senin anlıyacağın ben her şeyi yiyorum sonum ne olucak bilmiyorum tatlım , çok öpüyorum mutlu güzel hafta sonları diliyorum.

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Ablacımm❤️❤️ Çoook teşekkür ederim☺️☺️ Beğenmene çok sevindim⭐️☘️ Mesajını okuyunca çok güldüm☺️=)))) Çook hoş yazmışsın; “öldü ve helvasını yaptık yedik” diye.☺️=)))). Ben Halen daha direniyorum ablam⭐️ 5 kiloya yakın gitti, kaldı 10 kilo❤️❤️ Çok kocaman öpüyorum. Mutlu haftalar olsun inşallah⭐️☘️

  • Hünerli Zehra

    Tuğçecim çok güzel olmuş kekte üstüne yok diyet keki bile normal kek gibi yapıyorsun ya
    Unutmadan fotonuz harika MAŞAALLAH size RAB im nazardan saklasın

  • Nermin Mutfakta

    Canım ellerine sağlık harika görünüyor ❤ normal bir kekten farksız görünüyor ☺ afiyet olsun bitanem kocaman öpüyorum ☺❤❤❤❤

  • Nesli'nin Mutfağı

    Bitanem ellerine emeğine sağlık annemlerde idim bugün girip bakamadım şimdi geldim baktım ki süper buuu. . Ama ben hangisinden yapacağımı şaşırdım.. Bu arada bu hafta sen bende fazla verirsin büyük ihtimalle annem sağolsun bugün diyet olmaz diye diye yedirmedik şey bırakmadı vallahi ☺☺☺☺ ama tam gaz devam öpüyorum balım ❤ ❤

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Neslimm❤️❤️❤️ Bitanem bende şimdi girebildim, misafirliğe gitmiştik☺️☺️Sana yazıcaktım, sen bana yazmışsın☘️❤️ Bitanem ilk olarak bunu denemelisin mutlaka kalori hesabı yaparak reçeteledim ve süper bir lezzet çıktı⭐️ Eşime tattırdım, bu normal kek mi dedi☺️☺️=))) Toplamı 900kcal-(8-10adet çıkıyor. Porsiyon başına; 100kcal-112kcal arası değişiyor.❤️❤️❤️ Bende bugün misâfirlikte biraz ikramlardan yedim, çok değil ama☺️☺️ Dengeldik bitanem⭐️☺️⭐️☺️ Tam gaz devam, full motivasyon❤️ Çilekli chia Puding fotoğraflarına bayıldımmmm❤️❤️❤️ Çok teşekkür ederim canım arkadaşım benim☘️❤️ Kocaman öpüyorum☺️❤️

  • Mukadder Can

    Tuğçemm, muffinler harika olmuş canımm. Diyette olsa çok nefis görünüyor. Eline emeğine sağlık. Afiyetle yiyin. Selam ve sevgilerimle çoook öpüyorum. Hayırlı akşamlar ❤❤❤❤

  • Elizan

    Sanırım sitede çoğu kişi diyette ben hariç:) diyette olunca tariflerde o yönde oluyor:)bende başlarsam senin tariflerine bir göz atarım artık:)öpüyorum.

  • deniz'in Mutfağı ♨

    hmmm birde sizden bi isteğim olsun mu ☺☺ bu keklerden günde kaç tane yiyebilirim . ve her biri yaklaşık kaç kaloridir ☺☺ sevgiler ❤❤

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Günde bir tane yiyin☺️⭐️Bende kahvemin yanında bir tane tüketiyorum❤️❤️Reçeteyi kalori hesabıyla oluşturdum⭐️ Hemen yardımcı olayım; kekin hepsi toplamda 900kcal. 8 güzel boyutlarda Muffin çıkmakta. Porsiyon başına; 112kcal olarak denk geliyor☺️❤️⭐️ Güzel ve toleransı iyi bir rakam☘️ umarım yardımcı olabilmişimdir☺️☺️ Bu Arada laf aramızda; HAMBURGERLERİMİ ÇOOK ÖZLEDİM.❤️☺️=))))) Sevgiler benden☘️

  • deniz'in Mutfağı ♨

    mrb tuğçe hanım :)) sizin mega hamurgerlerinizden beri sizi takipteyim ☺ ve son zamanlarda sayfaya pek takilamasamda diet adına yaptığınız her tarife resmen ba–yı–lı–yo–rum ☺☺ benimde 7 kg fazlam kaldı 70 kg dan su an 61 kg yum . kendimce bir diet ve önce bir ay yürüme bandi daha sonra plates kg verdim. şu an 7 kg fazlam kaldı ama işin kötü tarafı vücudum elma tipi üst kalın alt ince kalça sıfır ☺☺☺ göbek mekige rağmen inatta ☺☺ iki sezeryan yapmışım ☺☺ var mıdır öneriniz ☺ sevgiler ❤❤❤

    • Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️

      Merhabalar Deniz hanımcım❤️❤️❤️ Bayadır görememiştim sizi☺️⭐️Yazmanız beni mutlu etti☘️ Çooook teşekkür ederim☺️☺️ Pilatesi Önerebilirim inanılmaz faydası var⭐️ Birde Leslie yapabilirsiniz, bende çok etkisi oldu bu ikilinin❤️☺️ Sevgiler benden❤️☺️☘️

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu) Tarifi

Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu)

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Fit Kek (Unsuz Yağsız Şekersiz) Tarifi

Fit Kek (Unsuz Yağsız Şekersiz)

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Şekersiz Sufle Tarifi

Şekersiz Sufle Tarifi

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Diyet Mozaik Pasta (90-60-90 Pastası) Tarifi

Diyet Mozaik Pasta (90-60-90 Pastası)

10-12 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding Tarifi

Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Mozaik Diyet Tatlı Tarifi

Mozaik Diyet Tatlı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Şekersiz Unsuz Fit Kek Tarifi

Şekersiz Unsuz Fit Kek

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Yulaflı Kakaolu Fit Kek Tarifi

Yulaflı Kakaolu Fit Kek

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Tiramisu Tart Tarifi

Tiramisu Tart

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Nesquik Tiramisu Tarifi

Nesquik Tiramisu

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, Pişirme yok
Tavuklu Özbek Pilavı Tarifi

Tavuklu Özbek Pilavı

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Ispanaklı Burgu Börek Tarifi

Ispanaklı Burgu Börek

8-10 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Evde Kolay Bisküvi Kreması Tarifi

Evde Kolay Bisküvi Kreması

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Salatalık Diyeti Listesi 5 Günlük Süper Detoks – Diyetisyen Tavsiyeleri Tarifi
Salatalık Diyeti Listesi 5 Günlük Süper Detoks – Diyetisyen Tavsiyeleri

Detoks Etkili Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır? Salatalık, kabakgiller ailesinden bir meyvedir. İçeriğinin yaklaşık %90’ı sudan…

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi Tarifi
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Üzerine Karbonhidratsız Bilgiler Son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet, sara…

Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…

Paleo Diyeti Nedir? Paleo Diyeti Listesi Örneği Tarifi
Paleo Diyeti Nedir? Paleo Diyeti Listesi Örneği

Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…

Candida Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
Candida Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

Candida Mantarı Diyeti - Beslenme İpuçları Vücudu korumak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir? Tarifi
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir?

Göğüsten Neden Süt Gelir? Kadınlar için sağ ya da sol memeden süt gelmesi, gebelik dönemi…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı! Tarifi
Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı!

Keçi Sütlü Mama Bebekler İçin Sağlıklı Mı? Mama, anne sütünün çok az geldiği dönemlerde bebeklere…

Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Tarifi
Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur?

Gebelikte Baş Ağrısı Normal Mi? Gebelik dönemi kadınlar için çok özel ve bir bakıma da…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?

Gebelikte Pilates Yapmak Sağlıklı Mı? Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek çok…

Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Hamilelikte Şişkinlik Kaçıncı Haftada Başlar? Hamilelik dönemi hem bedenin hem hormonların hem de ruhun değiştiği…

Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar? Tarifi
Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar?

Gebelik Belirtisi: Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım? Hamilelik, sağlıklı kadın ve erkeğin cinsel ilişkisi sonucunda, adet…

Limonla Hamilelik Testi Nasıl Yapılır? Gerçek Mi?
Limonla Hamilelik Testi Nasıl Yapılır? Gerçek Mi?

Limonla Gebelik Testi Doğru Sonuç Verir Mi? Hamile olduğunuzdan mı şüpheleniyorsunuz? Tabii ki bu durumda…

Hamilelikte Bel Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer, Ne Zaman Başlar? Tarifi
Hamilelikte Bel Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer, Ne Zaman Başlar?

Hamilelikte Bel Ağrısı Normal Mi? Hamileliğin hassas bir dönem olduğu herkesçe bilinmektedir. Hormonların değişmesinden dolayı…

Tarifler Geri
Videolar Geri