Tavuklu Salata (Fitnes Salatası) - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
15dk Hazırlık, 5dk Pişirme

Tavuklu Salata (Fitnes Salatası) Tarifi İçin Malzemeler

200 gr tavuk göğüsü
1 tatlı kaşığı susam
Marul
Mısır
Domates
Kırmızı biber
Kırmızı soğan
2 tatlı kaşığı kırmızı tatlı toz biber
1 çay kaşığı köri
Sarımsak tozu (tercihe göre)
Tuz, karabiber
Biraz sıvı yağ

Sosu için:

4 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı kadar doğranmış frenk soğanı
1 tatlı kaşığı yağ
Yarım diş sarımsak
1 yemek kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı şeker
Tuz, karabiber

Tavuklu Salata (Fitnes Salatası) Tarifi Nasıl Yapılır?

İlk önce tavuk göğüsümüzü küp küp doğuruyoruz, bir tavada biraz sıvı yağ ile pişiriyoruz.
Piştikten sonra baharatlarımızı; kırmızı tatlı toz biber, köri, sarımsak tozu, tuz ve karabiberi ekliyoruz.
Pişerken içine susamı ekliyoruz ve 1-2 dakika sonra kenara alıyoruz.
Ayrı bir kaseye salatamız için bütün kalan malzemeleri (marul, kırmızı biber, domates, kırmızı soğan) istediğimiz şekilde doğuruyoruz ve mısırı ekliyoruz.
Sosumuzu bir başka kase içerisinde bütün malzemeler ile karıştırıp iyice çırpıyoruz, sıralaması hiç fark etmiyor.
En son Tabağımıza salatayı, ardından tavada pişirdiğimiz tavuk göğüsünü ve üstüne sosumuzu döküyoruz. İsteğe göre salatayı sossuz da yiyebiliriz.

Kişiye göre malzemeleri çoğaltabilirsiniz.
Bu salatamız hem çok pratik, hem sağlıklı hemde doyurucudur 🥗
Deneyeceklere Afiyet olsun 😊🍽♥

Tavuklu Salata (Fitnes Salatası) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (6)

Yeni Gelen Yorumlar

Güldane Badur @Guldane_Kusat

Şikayet Et

Gerçekten çok lezzetli bir tarif, denemenizi tavsiye ederim. Tarif için çok teşekkürler 🌸
- Yanıtla
- 1
- 1 yıl önce
Selin yavuz @selinniloyku

Şikayet Et

ben en çok bu körili tavuk salatasini sevdim, çok güzel 👍👍
- Yanıtla
- 1
- 2 yıl önce
Ezgi engin @ezgi-engin-5207

Şikayet Et

Diyete uygun mu
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- Büşra Kara Öz @bsr6161
  
  Şikayet Et
  
  evet uygundur 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
Ebru Kaya @Ebru_Kaya41

Şikayet Et

Mükemmel oldu tesekkurler. Ama sadece köri yi biraz fazla atmisim galiba onun verdiği bir acılık var..
- Yanıtla
- 1
- 6 yıl önce
- Büşra Kara Öz @bsr6161
  
  Şikayet Et
  
  Afiyet olsun Ebru hanım Tabi isteğe göre azaltıla bilir baharatlar 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce