- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/tok-tutan-yag-yakan-spor-oncesi-karisim/
Tok Tutan Yağ Yakan Spor Öncesi Karışım Tarifi İçin Malzemeler
- 1 dilim ananas
- Türk Kahvesi (Aroma ve ateşleme için maksimum 1 tatlı kaşığı)
- 1 çay kaşığı tarçın
- 8-9 adet çiğ badem
- 1 bardak light süt
- 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
bravo faydası oluyomu acaba
Günlük kalori alım – yakım göz önünde bulundurulursa lifli yiyecekler tüketmek alınan kalori açısından önemli. Bu karışım ve benzerleri karbonhidrat alımıyla elde edilen enerji yerine daha düşük oranda kalori alımı ve tok tutuculuğuyla elbette işe yarar. ama unutmayın hiç bir yiyecek asla mucizevi değildir. 😀