Tok Tutan Zayıflatan Puding Tarifi
Dr. Beyza’dan tarifler
78
kişinin defterinde

Tok Tutan Zayıflatan Puding

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 5dk

Tok Tutan Zayıflatan Puding Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 küçük muz
  • 1 su bardağı süt
  • 2 dolu yemek kaşığı chia tohumu
  • 2 -3 tane ceviz içi (küçük küçük parçalanmış)
  • Yarım çay kaşığı tarçın

Tok Tutan Zayıflatan Puding Tarifi Yapılışı

Hem 4 5 saatlik tokluk sağlayan hem tarçın ve süt ile tatlı isteğinizi bastıracak sağlıklı bir puding tarifiyle sizlerleyim 😊 Chia tohumu çok yüksek protein kalitesiyle omega 3 yağ eksiğinizi karşılayan aynı zamanda fazlada antioksidan içerdiği için detoks etkisi yaparak diyetinize yardımcı olacak bir besindir.

Yine mevsime göre istediğiniz meyvelerle yapabilirsiniz. Şeftali, çilek de yine kullanılabilir ama porsiyonu aşmamak kalori koruma yönünden faydalı olacaktır. Lif oranı da yüksek olduğu için bağırsak faaliyetlerinizi artıracak ve uzun süre tokluk sağlayacaktır. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun 😊

  1. Muzları küçük küçük doğrayıp chia tohumu ve cevizleri tarçınla karıştırıyoruz sonra yavaş yavaş sütü ekliyoruz.
  2. Buzdolabında 3 saat bekletelim.
  3. Chia tohumu şişecek ve sütümüzü puding kıvamına getirecektir.
    Puding kıvamında çok lezzetli ve zayıflamaya yardımcı bir besin olarak ara öğününüzde afiyetle tüketebilirsiniz.

Tok Tutan Zayıflatan Puding

Tok Tutan Zayıflatan Puding

Tok Tutan Zayıflatan Puding

Tok Tutan Zayıflatan Puding

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Tok Tutan Zayıflatan Puding Tarifi 03.07.2019 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: , , , ,
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.