Ton Balıklı Diyet Sos Tarifi
Emi Ne
71
kişinin defterinde

Ton Balıklı Diyet Sos

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 2-4
Hazırlama: 5dk
Pişirme: 15dk

Ton Balıklı Diyet Sos Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 kutu light ton balığı
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 orta boy kuru soğan
  • 4 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • Karabiber
  • Kekik
  • Tuz

Ton Balıklı Diyet Sos Tarifi Yapılışı

Soğanı ve sarımsakları yemeklik doğrayıp sıvı yağ da kavuruyoruz.

Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurup küp küp doğranmış domatesleri ekliyoruz.

Yarim çay bardağı su ilave edip ocağın altını iyice kısıyoruz ve kapağı kapalı bir şekilde 8-10 dk pişiriyoruz.

Son olarak suyunu süzdüğümüz light ton balığını, tuz ve baharatları ekleyip karıştırıyoruz.

Bir porsiyon kepekli makarnayla doyurucu bir ana yemek.

4 porsiyon (toplam 330 kalori)

🌸afiyet olsun🌸

Ton Balikli Diyet Sos

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Ton Balıklı Diyet Sos Tarifi 01.08.2017 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: , , , , ,
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.