- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/unsuz-kirmizi-mercimekli-tavada-diyet-ekmek/
Unsuz Kırmızı Mercimekli Tavada Diyet Ekmek Tarifi İçin Malzemeler
- 1 Su bardağı Kırmızı Mercimek
- 2 tane Yumurta
- 1 /2 Çay bardağı Süt
- 1/2 (yarım) Çay bardağı Yoğurt
- 1 tatlı kaşığı çekilmiş kaya tuzu
- 2-3 Yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1/2 (yarım) Çay kaşığı karbonat
- 2-3 Yemek kaşığı Lor peynir (isteğe bağlı ) ben ekliyorum
bu ölçülerle toplam kaç kaloriye denk geliyor
Merve hanım içinde un yok onun için kalori hesabı yapmıyoruz sadece biraz nişasta kalıyordur gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz
Çok teşekkürler harika bir tarif oldu doyurucu lezzetli protein ağırlıklı
Pervin hanım teşekkür ederim beğendiğiniz için afiyet olsun 👍
bu ölçülerle toplam kaç kaloriye denk geliyor
Merve hanım içinde un yok onun için kalori hesabı yapmıyoruz sadece biraz nişasta kalıyordur gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz
1 tane mi çıkıyor tariften
Hayır Zeynep hanım tavanının büyüklüğü ve döktüğünüz karışımın az ve çokluğuna göre değişir şimdiden afiyet olsun 😊
teşekkür ederim 🙂
Ellerinize ve emeğinize sağlık Ezgi hanım fotoğraf için teşekkür ederim Afiyet olsun 👌 sevgiyle kalın 😊👍
istediğiniz kadar yiyebilirsiniz tane- gün sınırlaması yok yanlış yonlendirmeyelim lütfen un olmadigindan kalorisi yok acaip doyuruyor istesenizde çok yiyemiyorsunuz
Merhaba
çok sağlıklı olmasına rağmen neden fazla yenmiyor açıkçası ben her öğünde rahatlıkla tüketilebilir diye dusunmustum
Merhaba Sevgi hanım aslında yiyebilirsiniz eğer şekeriniz ve kilo sorununuz yoksa ,neticede mercimekte de nişasta var , denemenizi tavsiye ederim afiyet olsun 😍 sevgiler
harika 👍bende köftesini yapmıştım. çok besleyici
Biz ekmek yemeyoruz artık mercimeğin her türlüsünü yapıp yiyoruz denerseniz memnun kalırsınız şimdiden afiyet olsun 😍
merhaba, mercimeği haşlamadan mi yapiyoruz acaba?
haşlamiyorum sadece akşamdan ıslatıyorum sabah suyu varsa süzüyorum öyle yapıyorum sevgiler 😍
ben Karatay usulü besleniyorum onun için kalori hesabı yapmıyoruz normal ekmek yemiyorum çok canım isteyince bunu yapıp yiyorum , şeker hastalarında abartmadan yerlerse onlar için çok iyi ,yardımcı olamadım kusura bakmayın sevgiler 😍
elinize sağlık gramına göre kalorisini öğrenebilir miyim