Hilal Yıldırım
Hilal Yıldırım
1.614 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama

Unsuz Margarinsiz Sebzeli Kiş (Tart) Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 yumurta
  • 1 yemek kaşığı tahin veya zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı kimyon
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • Yarım diş sarımsak rendesi

İçi için;

  • 1 yeşil kabak
  • 2 orta boy mantar
  • 1 yemek kaşığı labne
  • 1 tatlı kaşığı kaşar rendesi

Üzeri;

  • Fesleğen, cherry domates

Unsuz Margarinsiz Sebzeli Kiş (Tart) Tarifi Yapılışı

  1. Öncelikle kabakları ince halka halka doğrayıp biraz zeytinyağ ve tuzla karıştırıp yağlı kağıt serili fırın tepsisinde 200 derecede fırına atın.
  2. 5- 6 dk yumuşaması için yetiyor bu sırada tart malzemelerini rondodan geçirin.
  3. Kekten koyu bir kıvam olacak resimdeki gibi en küçük boy yuvarlak çemberinize veya farklı küçük bir fırın kabına eşit ve ince kalınlıkta olacak şekilde yayın kabakları fırından çıkarıp tartı koyun.
  4. İyice kızarması ve yumuşaklığının gitmesi gerek kontrollü şekilde 20-25 dk yetiyor.
  5. Bu sırada mantarları ince doğrayıp harlı ateşte tavada 1, 2 dk sote edip kabakların yanına alalım.
  6. Üstünü süslemek için birkaç kabak ve mantar ayırdıktan sonra kalan sebzeleri labneyle güzelce karıştıralım.
  7. Pişen tartı fırından alıp üzerine labneli sebzeleri koyalım.
  8. Kaşarı ilave edip en son ayırdığımız sebzeleri ve küçük doğranmış 2 cherry domates ekleyelim ve 5-6 dk daha fırına verelim.
  9. İç harcında değişiklik yapabilirsiniz kıymalı mısırlı veya farklı bir sebzelide deneyebilirsiniz unsuz ve katı yağsız her öğünde rahatlıkla tüketeceğiniz bir öğün.

Unsuz Margarinsiz Sebzeli Kiş (Tart)
Unsuz Margarinsiz Sebzeli Kiş (Tart)

Unsuz Margarinsiz Sebzeli Kiş (Tart)
Unsuz Margarinsiz Sebzeli Kiş (Tart)

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Unsuz Margarinsiz Sebzeli Kiş (Tart) 15.02.2021 22:19 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 15.02.2021 22:19 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (2)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Mercimek Ekmek (Glutensiz Unsuz) Tarifi
Mercimek Ekmek (Glutensiz Unsuz)6-8 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama168
Unsuz Yağsız Şekersiz Kekim Tarifi
Unsuz Yağsız Şekersiz Kekim4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama526
Unsuz Kuru Fasulyeli Brownie Tarifi
Unsuz Kuru Fasulyeli Brownie6-8 kişilik, 45dk Pişirme, 15dk Hazırlama48
Glutensiz Margarinsiz Mısır Unlu Kurabiye Tarifi
Glutensiz Margarinsiz Mısır Unlu Kurabiye8-10 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama191
Unsuz Karnabahar Mücveri Tarifi
Unsuz Karnabahar Mücveri4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 30dk Hazırlama48
Sağlıklı Tahinli Unsuz Puding Tarifi
Sağlıklı Tahinli Unsuz Puding2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama320
Unsuz Anne Köftesi Tarifi
Unsuz Anne Köftesi2-4 kişilik, 45dk Pişirme, 1 saat Hazırlama16
Sürprizli Domates Tarifi
Sürprizli Domates2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama3
Patlıcan Bohçası Tarifi
Patlıcan Bohçası4-6 kişilik, 1 saat 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama2
Cevizli Ayva Marmelatı (Fit) Tarifi
Cevizli Ayva Marmelatı (Fit)4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama4
Sütlü Sebze Çorbası Tarifi
Sütlü Sebze Çorbası4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama11
Sağlıklı Pişmeyen Bar Tarifi
Sağlıklı Pişmeyen Bar4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama7
Unsuz Tatlılar: Farklı Çeşitleri İle Tam 24 Tarif Tarifi
Unsuz Tatlılar: Farklı Çeşitleri İle Tam 24 Tarif

Mutfakta yoksa tatlı yapmaktan vazgeçeceğiniz un ile "aslında olmasa da olur" dedirtecek tam 24 tarifi…

Sebzeli Çeşni: Lezzet Artıran Kullanımı Tarifi
Sebzeli Çeşni: Lezzet Artıran Kullanımı

Sebzeli Çeşni Nerelerde Kullanılır? Mevsiminde toplanan sebze, baharat ve otların doğal yöntemlerle kurutularak hazırlanması ve…

Çölyak Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi, Glutensiz Tarifler Tarifi
Çölyak Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi, Glutensiz Tarifler

Çölyak Hastalığını Tanıma ve Anlama Kılavuzu Tüm dünyada en çok görülen genetik rahatsızlıklardan biri olan…

Hindistan Cevizi Unu 6 Faydası, Yapılışı, Kullanımı Tarifi
Hindistan Cevizi Unu 6 Faydası, Yapılışı, Kullanımı

Glutensiz Lif Zengini: Hindistan Cevizi Unu Hibrit tohumun ve glutenin insan sağlığı üzerinde zararlarının sıklıkla…

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Glutensiz Beslenme İpuçları Ramazan ayı boyunca glutensiz beslenme nasıl olabilir konusunu masaya yatırmadan önce…

Kalça Eritme Paket Programı! Resimli Hareketleri, Diyeti ve Kür Tarifleri Tarifi
Kalça Eritme Paket Programı! Resimli Hareketleri, Diyeti ve Kür Tarifleri

Kalça Eritme Yöntemleri Hepsi Bir Arada Bu Yazıda! Kalça eritme hareketleri bayan ve erkeklerin zaman…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Glutensiz Beslenme İpuçları Ramazan ayı boyunca glutensiz beslenme nasıl olabilir konusunu masaya yatırmadan önce…

Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata Tarifi
Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata

Oruç Tutarken Yapılan Yanlışlar Nelerdir? Ramazanın gelişiyle birlikte, en doğru oruç tutmanın yöntemleri de gündem…

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın Tarifi
6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

Ramazana Günler Kala Vücudunuz İçin İpuçları Ramazan ayında oruç tutarken bedenimiz uzun süre aç kalacağı…

Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap Tarifi
Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap

10 Popüler Soruda Orucu Bozan Durumlar Ramazan ayı geldiğinde oruç tutmak ve bu heyecanı paylaşmak…

Oruç Tutmanın 6 Kolay ve Sağlıklı Yolu Tarifi
Oruç Tutmanın 6 Kolay ve Sağlıklı Yolu

Ramazanı Rahat Geçirmek İçin Püf Noktaları Ramazanda daha rahat ve kolay oruç tutmanın yolu dengeli…

Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir? Tarifi
Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir?

Oruca Niyet Nasıl Edilir? On bir ayın sultanı, bolluk ve bereketin temsili ramazan söz konusu…

Ramazanda Hurma Yemenin 7 Faydası Tarifi
Ramazanda Hurma Yemenin 7 Faydası

İftarın Vazgeçilmezi Hurmanın Faydaları Ramazan geldi hoş geldi, yine tüm bereketiyle geldi! Ramazan ayının bünyeye…

Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası Tarifi
Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası

Ramazanda Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapmalı? 11 ayın sultanı ramazan ayı geldi… Bu ay bizim…

Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Tarifi
Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Ramazanda Metabolizma Hızlandırma Yolları Ramazan ayında oruç tutarken uzun süreli açlık durumundan metabolizma yavaşlar ve…

Niyet Etmeden Oruç Tutulur Mu? Diyanet Cevabı Tarifi
Niyet Etmeden Oruç Tutulur Mu? Diyanet Cevabı

Niyet Etmeden Oruç Tutmak Doğru Mu? Niyet etmeden oruç tutulur mu sorusu ramazanın yaklaşmasıyla yeniden…

Tarifler Geri
Videolar Geri