Uykusuzluk İçin Sinirleri Yatıştırıcı Çay

Uykusuzluk İçin Sinirleri Yatıştırıcı Çay Tarifi'nin Malzemeleri

• 3-4 bardak su (kaynamış)
• 1 avuç melisa
• 1 avuç papatya
• 1 tatlı kaşığı anason
• 1 tatlı kaşığı rezene
• 2 dilim zencefil
• 1 çubuk tarçın

Uykusuzluk İçin Sinirleri Yatıştırıcı Çay Tarifi'nin Yapılışı

1. Malzemelerimizin hepsini suyumuzun içine atalım.
2. 10-15 dk demlendikten sonra süzüp tüketebiliriz.
3. Dilerseniz limon da sıkabilirsiniz.
4. Afiyet olsun :)
5. Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)