- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/uzun-sure-tok-tutan-proteinli-omlet/
Uzun Süre Tok Tutan Proteinli Omlet Tarifi İçin Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 2 dilim hindi füme
- 2 dilim beyaz peynir
- 3-4 adet zeytin
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- Yarım kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
- Tuz ve baharatlar
tariflerinizde kullandığınız hindi füme yerine ne kullanabilirim sevmiyorum da
Ellerinize sağlık kaç kalori acaba?
Kalorileri özellikle belirtmiyorum çünkü bir süre sonra insanlarda takıntı haline geliyor.Ayrıca kaloriden çok besinlerin içeriği önemli ;)
Evet ama ben su anda diyetisyen takibinde 1400 Kalorilik Diyet uyguluyorum onun için sordum 😊