Vegan Kurabiye - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
5dk Hazırlık, 5dk Pişirme

Vegan Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler

1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı bal ya da herhangi bir tatlandırıcı
1 yemek kaşığı keten tohumu unu (çekilmiş keten tohumu)
Hindistan cevizi

Vegan Kurabiye Tarifi Nasıl Yapılır?

Fıstık ezmesi, bal, ve keten tohumu ununu karıştırıp, yavaş yavaş hindistan cevizini ekleyelim.
Homojen hale gelen karışıma şekil verelim.
Önceden 180° c ısıtılmış fırında yaklaşık 5 dk pişirelim.

Bu ölçülerle 5 tane kurabiye elde ettim.

Not:

Keten tohumu ununu, keten tohumunu blenderden çekerek elde edebilirsiniz. Un haline gelen keten tohumu buzlukta muhafaza edebilirsiniz.

Şeker hastasıysanız, insülin direnciniz varsa, pkos varsa, ketojenik diyetini uyguluyorsanız, ya da sadece karbonhidrat oranını azaltmak isterseniz, bal yerine “stevia” kullanabilirsiniz.

Kurabiye’nin protein oranını artırmak isterseniz, bir ölçek protein tozunu ekleyebilirsiniz, ondan sonra hindistan cevizini kontrollü bir şekilde ekleyiniz.

Fıstık alerjiniz varsa, ya da fıstığı sevmiyorsanız, badem, fındık, ceviz ya da susam ezmesini de kullanabilirsiniz.

Vegan Kurabiye Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.