Ispanağın besin değerini koruması için en fazla on dakika pişmesi gerekir. Önce pirinci veya bulguru pişirin daha sonra ıspanağı üzerine ekleyin öyle daha lezzetli ve sağlıklı oluyor. ben öyle yapıyorum. tarif için teşekkürler :)
su miktarı yeterli gelmedi iki bardak koydum üstelik ama gene de susuz olmuştu. ayrıca tavuk bulyonda attım içine. tadı güzeldi herkes beğendi teşekkür ederim :)
Ispanağın içinde c vitamini vardır. Ancak yoğurtla yenirse yoğurt içindeki kalsiyum c vitamini bağlar. Yani nötrler. Ispanak içindeki vitaminden faydalanmak için limonla yenilmesi gerekir. Aynı şey pekmezli süt için de geçerli. Calsiyum ve c vitamini nörtleşir
Ispanak yanına yoğurt yemekle ilgili bilimsel bilgi güncellendi, öyle bir nötrleştirme söz konusu değilmiş, siz de bir araştırın isterseniz. Yıllarca dikkat etmeye çalışan biri olarak söyleyeyim dedim.
Maalesef çok yanlış bir bilgi. Okuduğum farmakoloji kitaplarına dayanarak konuşuyorum. Bazı kalsiyum takviye ilaçların içerisinde c vitamini de eklenir. Özelliklere çocuklar için olanlara koyulur faydasını arttırmak amaçlı.
peki c vitamini icin mi gecerli bu. oglumda demir eksikligi var. örnegin pekmez demir saglarken süt ürünleriyle verdigimde saglamiyormus doktorumun dedigine gore. ıspanaktan alinan demiri de yogurt kirar mi? yani bahsettiginiz c vitamini icin mi gecerli sadece?
Demir eksikliğini gidermek için d vit verirken çocuğunuza yanında mutlaka c vit de verin. Demirin en güzel depolanma yöntemi c vitle sağlanır. Biz hastalarımıza demir ilaçları verirken bile yanında mutlaka c vit veriyoruz bağlanma daha kuvvetli ve sağlam olsun diye. Biraz geç bir yorum ama sadece çocuklar için değil yetişkinler içinde kullanılan bir yöntemdir. Belki fayda bulan bulur. İyi günler herkese :)
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekiyor.
Uygulama kullandığınız için buradan giriş yapmanız mümkün değil.
Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman
buradan katabilirsiniz.
Evet istiyorum
Daha sonra
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
X
Üstüne sarımsaklı yoğurtla ıspanak 🥬 bayılırımmm
harika olduu
Ispanağın besin değerini koruması için en fazla on dakika pişmesi gerekir. Önce pirinci veya bulguru pişirin daha sonra ıspanağı üzerine ekleyin öyle daha lezzetli ve sağlıklı oluyor. ben öyle yapıyorum. tarif için teşekkürler :)
babanemin bize cocukken yaptigi yemek.. Cok lezzetli gorunuyor Yakinda deneyecegim
Merhaba ben 2 su bardağı su koyuyorum tam denk geliyor. Ayrıca kırmızı biber doğruyorum içine guzel bir renk verıyor 😊
Harika oldu. Ispanak sevmeyen eşim bayılarak yedi
Pirinç yerine bulgur koyabilir miyiz?
bulgur daha güzel oluyor.
pirince göre su miktarı değişebilir duruma göre ayarlamak lazım
Bende yaptım bugün güzel oldu ancak salça az geldi renksiz olunca hoşuma gitmedi teşekkürler
Evet aynen bende katılıyorum,ben salçayı biraz daha fazla koyuyorum,çok güzel oluyor.
su miktarı yeterli gelmedi iki bardak koydum üstelik ama gene de susuz olmuştu. ayrıca tavuk bulyonda attım içine. tadı güzeldi herkes beğendi teşekkür ederim :)
tavuk bulyonda katkı koruma maddesi var koymayın ..
tavuk bulyonla tadını bozmussunuz.. zaten bulyon kullanmayın koruma kimyasalları var icinde..
tadı böyle daha güzel oldu herkes beğendi dedim ya tadı gayet iyiydi.
İlk kez yaptım ve harika oldu 😊
Ispanağın içinde c vitamini vardır. Ancak yoğurtla yenirse yoğurt içindeki kalsiyum c vitamini bağlar. Yani nötrler. Ispanak içindeki vitaminden faydalanmak için limonla yenilmesi gerekir. Aynı şey pekmezli süt için de geçerli. Calsiyum ve c vitamini nörtleşir
Ispanak yanına yoğurt yemekle ilgili bilimsel bilgi güncellendi, öyle bir nötrleştirme söz konusu değilmiş, siz de bir araştırın isterseniz. Yıllarca dikkat etmeye çalışan biri olarak söyleyeyim dedim.
Maalesef çok yanlış bir bilgi. Okuduğum farmakoloji kitaplarına dayanarak konuşuyorum. Bazı kalsiyum takviye ilaçların içerisinde c vitamini de eklenir. Özelliklere çocuklar için olanlara koyulur faydasını arttırmak amaçlı.
peki c vitamini icin mi gecerli bu. oglumda demir eksikligi var. örnegin pekmez demir saglarken süt ürünleriyle verdigimde saglamiyormus doktorumun dedigine gore. ıspanaktan alinan demiri de yogurt kirar mi? yani bahsettiginiz c vitamini icin mi gecerli sadece?
Demir eksikliğini gidermek için d vit verirken çocuğunuza yanında mutlaka c vit de verin. Demirin en güzel depolanma yöntemi c vitle sağlanır. Biz hastalarımıza demir ilaçları verirken bile yanında mutlaka c vit veriyoruz bağlanma daha kuvvetli ve sağlam olsun diye. Biraz geç bir yorum ama sadece çocuklar için değil yetişkinler içinde kullanılan bir yöntemdir. Belki fayda bulan bulur. İyi günler herkese :)
ablacim demir ihtiyacı icin ciger yedirin ve uzerine karabiber dokulmus kuru kayisi demir ihtiyaci icin birebirdir
yıkarken sıcak sudamı bekletsek iyi olur soğuk sudamı icinde vitaminler varya bence soğuksu ama yasemin hanim siz ne önerirsiniz
Sıcak suda ölür ıspanak Elif hanım. Diğer yeşilliklerde olduğu gibi soğuk suda ;)
super oldu ellerinize saglik
Çok güzel oldu 😊😊
yanına ne gider
mantı yada makarna gidiyor genelde
pirnç kırık pirinç mi pilavlık pirinç mi
Süper tarif teşekkürler 😊 ek olarak biraz zeytinyağı biraz sıvı yağ kattım 2soğan ve tavuk bulyon. Suyunu da arttırdım
Mükemmel oldu misafirlerim çok beğendi çok teşekkürler 😊
tarif için tşkler yaptım harika oldu