yoğutlu brokoli bende böyle yapıyorum ama ben üzerine havuc rendeleyip az miktar sıvı yağda pisiriyorum havucları sonra yoğurtlu brokolinin üzerine döküyorum cok güzel deyisik bir lezzet oluyor

Bu tarifi mutlaka deniyecem

Elinize saglik ancak tuz biraz fazla galibs

çok güzel oldu teşekkürler elif hanım.

Bir erkek olarak canım çekti yaptım harika oldu.Yanlız sarımsak katmadım uğraşmak istemedim.Önerim fazla haşlamayın 8-10 dakika yeter yoksa dağılıyor.Bende bu tarife 10 üzerinden 9……….

guzel gorunuyor deniyorum simdi umarim gorundugu kadar lezzetli olur :)

Bu salata brüksel lahanası, kabak, karnıbahar gibi diğer sebzelerle de yapılabiliyor. Sanırım yeşil kalmasının nedeni limon. Ancak su yerine buharda pişirirseniz kaynayan suya göre daha yüksek sıcaklıkta ve besin değerleri suya geçmeden pişeceği için çabuk pişen, rengini koruyan, besin değeri açısından daha kaliteli ve sebzenin daha lezzetli kalabildiği bir sonuç alıyorsunuz.
Bir tencereye su koyup, üzerine suya değmeyecek şekilde buharda pişirme selesi ya da herhangi bir elek yerleştirip, su kaynayınca sebzeyi selenin üzerine koyup, “al dente” kıvamında (iyice yumuşamamış ve dişe gelecek sertlikte) pişiriyorsunuz.
Not: Su kaynayınca altını kısmayın, harlı ateşte buhar vermeye devam etsin ki buharın sıcaklığı kaynayan suya göre daha da yükselebilsin.. böylece kısa zamanda bir tür “şoklayarak” pişirsin ve rengi, lezzeti, besin değeri sebzede kalsın.

brokoli hafif bi öğün için ideal bence.ellerinize sağlık ;)

daha güzel ola bilirdi resim niye koymamışlar

suyuna limon sıkınca parlak yesil olmuo bence düz suda haslanmalı

hayatımda agzıma hiç vurmadım denemek istiyorum umarım güzel olur diyet için yapmıyorum farklı lezzetleri seviyorum ayrıca diyet yapmama gerek yok zaten cok zayıfım

ellerinize saglık oldukça yeşil

mutlaka deneyin ben bunu sade değlde yanında patates ve havuçla birlikte yapıorum.çok güzel ve hafif oluyor

yemek programında dinlemiştim.yeşil olması için brokoli, ıspanak vs sebzeler sıcak suda haşlanmalı.

cok tesekkurler cok guzel bıtarıf ben yapmıstım bıraz fazla pısırmısım ama bı daha kıne sızın kı gıbı yapacagım ellerınıze saglık

elif hanım ellerinize sağlık brokoliyi çok severim her türlüsünü yerim brokoli ile ilgili farklı tarif bulursanız lütfen sitenize ekleyin

sibel hanımın dediği doğru.tam bir diyet uzmanı.

Brokoliyi severim.Ama denemedim.Ama deniyecem.

leyla hnm ver diğer ilgilenenler için ; sebselerin rengini fazla kaybetmeden yeşil kalmasını istiyorsanız haşlarken kapağını kapatmayınız. tarif içinde ayrıca teşekkürler salatasını severim bunuda enkısa zamanda denicem.

tm bir diyet yemeği çokda güzel oluyor deneyin vaz geçemeyeceksiniz by