- 4-6 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/video/yumurtali-ispanak-kavurmasi-videolu/
Yumurtalı Ispanak Kavurması Tarifi İçin Malzemeler
- 2 kase Ispanak
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
- 2 yumurta
- 3 kuru biber
- 1 soğan
https://www.nefisyemektarifleri.com/video/yumurtali-ispanak-kavurmasi-videolu/
Ispanak faydalı bir sebzemizdir. Onu yumurta ile kavurunca tadına doyulmaz bir lezzet çıkıyor ortaya. Oldukça sağlıklı ve çok pratik olan bu yemeğimiz şimdiden sizlere Afiyet olsun.
Ispanakları yıkayıp irice doğruyoruz. Tencereye yağımızı alalım soğanları ekleyip kavuralım, bu işlemi yaparken biraz da tuz eklerseniz soğanlar çabuk kavrulur. Soğanlar pembeleşince biberleri ekleyip 1-2 tur çevirelim çok kavurmamıza gerek yok. Ispanakları üzerine ekleyelim, kapağını kapatıp ıspanakların sönmesini bekleyelim. Ara ara ıspanaklarımızı karıştıralım alttan üste doğru. Ispanaklar sönünce çok kavrulmadan yumurtalar kırılır. Çok kavurmadan diyoruz çünkü ıspanağın vitaminin gitmesi istediğimiz bir şey değildir. Yumurtaları kırdıktan sonra isterseniz karıştırabilirsiniz veya sarıları bütün olarak kalır. Üzerinin kapağı kapatılıp yumurtalar pişene kadar bekletilir. Pişen yumurtalı ıspanağımız servise hazırdır Afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Ramazan huzuru, bereketiyle gönülleri ve sofraları aydınlatırken bu mübarek günlerde sofrada neler olacağı normal zamanda…
En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…
Ülkemizde Bezelye Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır? Ülkemizde ve dünyanın pek çok noktasında tüketilen bezelye, sağlıklı bir…
Temmuz ayının bolluğu, bereketi sebzelerden ve meyvelerden belli olur. Kiraz, vişne, patlıcan, kabak, börülce, semizotu,…
Riviera: İşlem Görmüş, Yüksek Asitli Zeytinyağı Birçok faydası ile geçmişten bugüne özellikle sabah kahvaltılarımızın olmazsa…
Aralık Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyve Listesi Olabildiğince doğal meyve ve sebzeleri tüketmenin sağlığımız…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
ıspanak önce haşlancakmı
Öncelikle pamuk ellerinizden öperim, tarifiniz harika, eşimle afiyetle yedik. Çok teşekkür ederim Saniye anne 😊💐
Şu ana kadar yaptığım ıspanaklar içimde en lezzetlisi oldu bu, teşekkürler Saniye Anne 😘
Tarifi birebir uyguladım, kuru biber çok güzel yakışmış daha önce kuru biberle hiç denememiştim. Teşekkürler
merhaba ıspanakları kavururken kapağını kapatsam da kapatmasam da. çok sulanıyor nerde hata yapıyorum..kuru kavruk ıspanak yapmak istiyorum
Ellerine saglik saniye anne. Masallah cok tatlisin. Allah saglikli güzel günler versin.
ıspanak önce haşlancakmı
benim ispanaklar buxlukta .bunu yapabilirmiyim
Allah sana hayırlı uzun ömürler versin Saniye anne çok tatlısın masAllah😊
saniye annem bu ispanaklari önce den haslamazssak acı olmaz mı acaba
Elinize sağlık saniye annem nefis görünüyor
Saniye anne pancarin otlariyla da yaparız biz, ben de İzmirliyim onu da biliyorsundur ama bilmeyen arkadaşlar için yazmak istedim saygılar ellerinden öperim 😇
Sağl yavrum bende öptüm bilmemmi güzel olur videom var youtubede
saniye anne ellerine sağlık. yemeklerinde senin gibi tatlı oluyordur eminim. allah’a emanet ol
Sağol canım benim
ellerine saglik saniye anne 😊
afiyet olsun kızım