hamileler cogu bitki çayıni kullanamaz. tarçın da belli bi miktardan sonra zarar verebilir. maydanoz da yenmiyor hamilelikte. yoğurt limon pul biber nane karışımını kullanabilirsiniz.geceden suya koydugunuz ceviz ve kayısı suyu içebilirsiniz . ayrıca kuru erikten koyabilirsiniz. sodali ayran içebilirsiniz. Yine de ne yaparsanız yapın araştırıp öyle yapın iki cansınız çok dikkat etmek gerekir. bol yürüyüş hareket iyi geleceğini düşünüyorum. Allah yavrunuzu kucağınıza almayı nasip etsin.

işin tuhaf tarafı benim kilom normal . kilo vermeye ihtiyacım yok ama metabolizmam çok yavaş çalışıyor. araştıra araştıra buldum denedim faydasını gördüm. ablam bu kürleri uygulayarak ve spor yaparak 10 kilo verdi. e bende bildiğimi paylaşmak istedim. baktım diyet ile alakalı çok tarif paylaşılıyor ve hepsi de çok beğeni alıyor. Bende teker teker vermektense toplu vereyim dedim insanların tarif defteri boş yere kalabaliklasmasin denemediğim hiç bi şeyi paylaşmam zaten. bitkisel şifalar adlı tarifîmde de bu açık bi şekilde görülür. yazarken hiç ama hiç üşenmedim bir kişi bile faydalansa bana yeter dedim. bide uzun bi süreçte yazdım çünkü etkisini bekliyordum. helal hoş olsun ben çok mutlu oluyorum gerçekten birine faydalı olabildiysem. sağlık bize Allah tarafından verilen en büyük nimetlerden biri. Biz bütün sağlıklı organ ve vücudumuza hiç ücret ödemeden sahip olduk. bu vücuda en güzel şekilde bakmalıyız diye düşünüyorum. Allah a emanet olun sağlıklı günler dilerim

elbette ki herşeyin fazlası zarar. hepsi aynı anda yapılmaz zaten iki hafta bi Kür diğer hafta bi Kür hem vücudu şaşırtmış oluruz. Yine uygulanacağınız ne varsa bi de İnternetten araştırıp kendi vucudunuza doğru olani daha iyi bulabilirsiniz. herkesin vücudu farklı. ve herkes en iyi kendi vücudunu tanır. bunlar size fikir olsun yapacağınız şeyi yine araştırın tabi ki. zerdecal li yoğurt kürü hafta da bi kez uygulanır. En fazla iki. bunun yanında bol su ve hareket şart tabi ki. sağlıklı mutlu günler

Ay harikasınız vallahi tebessüm ettirdiniz. istersen her şeyi başarabilirsin tabi ki Allah u teala bize o kapasiteyi vermiş . vesvese den hemen kurtulmussunuz ne güzel. inanın yapınca insanın kendine güveni geliyor. müziği açın ve yemek yapın ütü yapın temizlik yapın eller kollar bacaklar hareket ediyor zaten yeter ki bilinçli hareket etsinler. ritmi yakala gerisi gelir zaten. vücuda ve kendimize iyi gelecek şeyleri neden kendimizden mahrum edelim değil mi . mesela her gün üç şarkı seçin kendinize toplamda 12 dk falan eder herhalde eğlenerek oynayın kurtlarinizi dökün. Rabbim kolaylık versin insaAllah

zencefil zerdecal tarçın yoğurt karışımını haftada iki kez uygularsanız daha iyi olacaktır. diğer günler pulbiber limon nane yoğurt karışımı uygulayın toplam 15 gün yapın. Sonra ara verin diğerlerini yapın. bu arada zencefil zerdacal tarçın ve balı karıştırıp yiyebilirsiniz ama fazlasını önermiyorlar . zaten herşeyin fazlası zarar . süper enerji veriyor ve gripten koruyor. ben teşekkür ederim

ben teşekkür ederim

Rabbim analı babalı büyütsün bebeğinizi. bebek her şeyden önce gelir tabiki. emzirme döneminizde bittiği zaman başlarsanız bitki çayların sizin için daha iyi olur. Ancak yine gece yatmadan bi kaç saat önce bir bardak sütun içine tarçın koyup karıştırın tarçın özünü salsın. uyumadan önce için. diğer akşam yoğurt içine limon pulbiber nane karıştırıp yiyin ve uyuyun. bunlar gece siz uyurken yağlarınızi yakacaktir. geceden bir bardak suyun içine ceviz koyun sabah için . 15 dk leslie yapın. Ya da açın müziği 3-4 müzikle içinizden geldiği gibi oynayın. nerde hareket orda bereket. enerjik gunler

once ogrenci sonra öğretmen olduğum için yazmaya alisigim herhalde. yeter ki yazdıklarımı bir kişi de olsa okusun isim ne ki yazarım ben. faydalı olduysam ne mutlu bana Ayfer hanim

ben teşekkür ederim yorumunuz için sağlıklı mutlu günler

rica ederim Rabbim sizden razı olsun inşaAllah faydalı olabilmişimdir sevgiler ❤❤❤

rica ederim ne demek. açıkçası emzirenler için kesin bi bilgim yok o yüzden ne desem bilemedim ama süt pulbiberli yogurt ceviz doğal şeyler yenebilir diye düşünüyorum.

merhabalar Merve hanım. 15 gün düzenli bir planla gitmeniz gerekir. 15 gün sonunda vücudunuzu şaşırtıp başka kürler denemelisiniz. çünkü sürekli aynı kürü uygulayinca belli bir süreden sonra kilo kaybı duruyor. 15 gün boyunca her akşam pulbiber ve limonlu yoğurt yiyin hafta da iki kez zencefilli yoğurt yiyin. çok fazla tüketilmesi iyi değil tadı da kötü biliyorum o yüzden haftanın iki günü onu yemeyi deneyin. mesela bu bittikten sonra her sabah bir bardak suyun içine limon sıkıp için ve geceden bir bardak suyun içine ceviz koyup hem suyunu için hemde cevizi yiyin. Aksam yatarken tarcinli süt için. gün arası kahve için kahve çok iyi yağ yakar. herşeyi bir anda yapmayın vucudunuz şoka girer. mesela bir gün yeşil çay bir gün biberiye için. bunların yanında hareket çok önemli. sabah uyandığınızda gibi yorganı üstümüzden atın ve 29 mekik çekin müzik açın etrafı hoplaya zıplaya temizleyin. umarım faydalı olmuşumdur. sağlıklı mutlu günler

Merhaba Merve hanım. Sodalı ayranı nasıl tükettiniz acaba

sağlıklı mutlu bir ömür için her şey…