- 4-6 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/yag-yakan-lahana-corbasi-4182463/
Yağ Yakan Lahana Çorbası Tarifi İçin Malzemeler
- 1 adet ufak beyaz lahana
- 3 adet kuru soğan
- 8-10 diş sarımsak
- 2 adet kırmızı biber
- 2 adet domates
- Yarım demet maydanoz
- Birkaç dal kereviz yaprağı (şart değil)
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 (yarım) çay bardağı kırmızı mercimek
- 1 yemek kaşığı biber salçası
- 1 limonun suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı pulbiber
- Kimyon, zerdeçal
- Yeteri kadar su (tavuk suyu da olabilir)
Üzerine:
- Dereotu
En güzeli uzun vadeli sabırlı olan azimli olan diyet değil ekmek şeker yağı kesmek diyet deyince hiçbirşey yenmez zannediliyor halbuki neler var
elif hanım 1 öğün bu çorba içilecek demişsiniz
diğer 2 öğün ne yenecek
Diğer 2 öğün için diğer tariflerimi inceleyebilirsiniz.
Biraz baktim da çok güzel diyet tarifleriniz var
Deneyeceğim inşallah
Slm bunda baya degisiklikler var mercimek gibi vs… böyle dahadami cok kilo veriliyor acaba
Mercimek daha çok kilo verdirir diye bir bilimsel kanıt yok maalesef :) ama mercimek bitkisel protein kaynağıdır ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Tek sebebi bu
Ilk önce cevabiniz icin tsk. Ederim… internetdeki tarifleree her aciktiginizda corbayi icin diyor.. siz ise bir kere günde yaziyorsunuz peki corba disinda ozaman ne yenilecek? Ben bir hafta boyunca sadece bu corbayi her aciktigimda icsem kalici kilo verirmiyim acaba
Özge hanım tek tip beslenme çok da faydalı değil. Yani 1 hafta boyunca sadece bu çorbayı içmek sağlığınıza zarar verebilir. Her besin grubundan almak lazım. Diğer tariflerime göz gezdirirseniz eğer göreceksiniz hepsi sağlıklı tarifler. Gönül rahatlığıyla diyetinizde tüketebilirsiniz. Ama yine de bir profesyonelden yardım almak için diyetisyene başvurmanız daha sağlıklı olur
Slm bunu bir hafta boyu yapanlar oluyor acaba gercekten kilo verdiriyormu
Merhaba Özge hanım. 30 kilo vermiş biri olarak 1 haftadan fazla yaptığım da oldu. Ama ideal 1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek. Ama gün içinde sadece 1 öğün tüketmek gerekiyor. Öğlen ya da akşam yemeğinde
1 hafta yapılsa diyet esliginde kac kilo verilir acaba
Bunun cevabını vermek mümkün değil. Kilo verme hızı metabolizmaya, cinsiyete, günlük aktiviteye göre değişiklik gösterir. En sağlıklısı haftada en fazla 1-2 kilo vermektir.
Ben 1 ay boyunca yaptım 4 kilo verdim diyeti çok katı uygulamadım hamur işi ve makarna pilav yemedim sabah iyi kahvaltı öğlen yağsiz süt ve müsli akşam lahana çorbası ve ne yemek varsa bir kaşık susuz olarak ekmeksiz tükettim gece meyve şeklinde yedim şimdi ara verdim pazartesi tekrar başlıyorum 4 daha inşallah