Yağ Yakıcı Çay
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme 1670
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Tarifler
Geri
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
-
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
-
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
peki bu verdiğniz tarifteki çay ile birlikte normal kilolarınızı mı yoksa doğum kilonuzu mu verdiniz?
yok normal kılolarımı verdım ama yemegımı duzenlı yıyordum kardelen hanım
Merhaba. Ben 17 yaşındayım 75 kilodayım özellikle basenlerim ve kalçalarım çok var. Bir spor salonuna yazıldım haftada 4-5 gün gidiyorum yaklaşık 1.5 saat yapıyorum. Yağ oranımı ölçtürdüm orda 28 falan. Bu zamana kadar her şeyi denedim ama kilo veremiyorum. Bu bitki çaylarından sürekli alıyorum içiyorum ama düzenli kullanmadığım için faydası olmuyor sanırsam. Bu çayı denicem sporada gidiyorum yediklerimide dikkat ediyorum. ama tek korktuğum bu çayı içicem ya bırakınca zayıflayınca(inşallah), verdiğim kiloları geri alır mıyım acaba? Birde sporu bırakınca kiloları geri alıyormuşuz öyle birşey varmı ben bırakınca direk bir pastanede garsonluk yapıcam yazın alır mıyım o zaman çünkü sürekli hareket halinde olucam ama? Böyle devam edersem 25 kiloyu kaç ayda veririm? Beni ayrıntılı bir şekilde bilgilendirirseniz teşekkür ederim
merhaba serıfe hanım boyunuz kac acaba ogrenebılır mıyım . spora gıdıyorsunuz ama bunun yanında yedıklerınıze dıkkat edıyor musunuz cunku spor tek basına bı ıse yaramaz sadece kılonu korumaya yardımcı olur bıtkı caylarıda kılo verdirmez sadece dıyetle bırlıkte ıcıldıgı zaman yardımcı olur ben 3 ay ıcınde 16 kılo verdım vermeyede devam edıyorum ama dıyet yapıyorum yaptığım dıyet sadece yemegımın düzene gırmesı yanı hersey yıyebılıyorum ama duzenlı bır sekılde saatınde bol su ıle ve gayet te ıyı gıdıyorum 10 günde bı tatlı yıyebılıryorum bıtkı caylarındanda yararlanıyorum eger yemegını düzene sokup olculu yersen bol bol su ıcersen hem zayıflarsın hem verdıgın kıloları gerı almazsın ben spor yapmada kılo verıyorum arada bır fırsatım olursa çıkıp bıraz yuruyorum yanı sıkıntı olmaz ben altta nasıl yemegının düzene gırecegını yazmışım onlardanda yararlanabılırsınız başka soracağınız sorular varsa sorabılırsınız serıfe hanım ıyı günler dılerım
Cevapladığınız için ilk önce teşekkür ederim. Boyum 1.59. Yediklerime dikkat ediyorum akşam ekmek yemiyorum çok az yemek yiyorum. Kahvaltımı iyi yapıyorum. Öğlen az yiyorum. Bunun haricinde 2 saat spora gidiyorum hafta da 4-5 gün. Yediklerime dikkat ediyorum. Siz bu 16 kiloyu nasıl verdiniz acaba neler yediniz ne içtiniz ne sıklıkla yürüdünüz? Birde bu kiloları bu çayla dediğiniz gibi yaparsak verdikten sonra alma ihtimalimiz var mı ?
İyi akşamlar dilerim
ben alt yorumlarda neler yaptığımı anlattım serıfe hanım ordan bakabılırsınız . ne demek rıca ederım ıstedıgınızı sorabılırsınız :) haftada 2 defa yada 3 defa bellı olmuyor hep yurumuyorum ama
bu çayı içerken yediğinize filan dikkat ediyo musunuz hani yediklerinizi kısıyo musunuz???
tabıkı duzenlı ve saatlı yemek yıyorum cay sadece yag yakmama yardımcı oluyr
peki çok teşekkür ederim yardımlarınız için bende deneyeceğim inşallah :)
deneyınn banada haber verın sule hanım:)
bende deniycem tşk ederim bilgileri paylaştığınız için sonucu haber vericem mutlaka :)
tavsıye edıyorum kesınnlıkle bırde dıyetısyenımın bı tane yag yakıcı cay tarıfı var bır poşet kus burnu ve bır poşet yesıl cayı bır buçuk su bardağına demlıyorsunuz ve ıcıyorsunuz acıksa bırer çorba kasıgı. bunu hergun yapıp ıcıyorsunuz. bu tarıfte yag yakıyor
kaç ayda 12 kilo verdiniz ve ödül olarak ne tatlısı yapıyordunuz? şimdiden teşekkürler…
bır buçuk ayda kardelen hanım sımdı ıkıncı ayımdayım 14 kılo vermıs oldum tatlı olarak ne olursa farketmıyor bı porsyon yeme hakkımız var
ceylan hn çayı nezaman içiyorsunuz ve kaç bardak
cvp yazarsanız sevinirim teşekkürler
günde ıkı defa ıcebılırsınız ben ogle yemegınden sonra bı kupa bardağı ıcıyorum hergun
bu çayı içerken bi diyet uyguladınız mı yemeğinizi kıstınız mı veya çünkü çok şey denedim sürekli geri aldım kiloları çay ile beraber yaptığınız diğer alternatifiniz olduysa paylaşırmısınız. :) teşekkürler
evet dıyetle bırlıkte ıcıyorum bu cayı esma hanım havva hanımın yorumuna yazdım dıyetımın puf noktalarını okuyobılırsınız yorumlarda yazmışım havva hanımda uyguluyor :)
peki teşekkür ederim bilginiz için yorumları okudum etkisinide baya görmüşsünüz deniycem inş bnde
evet bayağı gordum ve devam edıyorum deneyın pısman olmıcaksınız emınım
ben ilk zamanlarda biraz zorlandım canım çok tatlı çekti o kadar verdiğimi sanmıyorum ama şimdi gayet iyi gidiyor bu haftadan sonra daha iyi olacak diye düşünüyorum.yani sizin tarifinize uymaya çalışıyorum ve faydasını gözle görünür bi şekilde farkediyorum. denemek isteyene tavsiye ederim ama sabırlı olmak gerekiyor. ;)
buna cok sevındım zaten dedıklerıme uyarsanız sız kendınızı yemek konusunda yonlendırebılırsınız sorunuz olursa yemeklerle ılgılı bana sorun lütfen mesela olcu olarak yada canınız bısey ceekerse soyleyın bana ben olcuyu sıze verırım :)
bir iki hafta sonra tartılmayı düşünüyorum ceylan hanım. bende sonucu merak ediyorum ama sabretmem lazım ;)
ılk haftalarda 5 günde 2 kılo verıyordum .d dıyetınızı nasıl yapıyosunuz anlatırmısınız.d
6 gün oldu ceylan hanım bilginiz için teşekkürler
tamam bı porsyon tatlı odulunuzu alabılırsınız havva hanım tartılın da artık :) merak dıyorum bende
ceylan hanım benim bi sorum olacak canınız tatlı istediğiniz zaman ne yapıyordunuz acaba
bır buçuk haftada bı . bır porsyon tatlı alabılırsınız bunu kendın ıze odul olarak yapın kılo verdıgınız zamn bence. kac gun oldu dıyete başlayalı havva hanı
olsun yinede çok yardımcı oldunuz sağolun ;)
sızlerde sagolun haberlerınızı bekliyorum :)
ay ne güzel ya inşallah bende kilo verdim size haber veririm ;)
ınsallah ya yardım edebılırsem ne mutlu bana en ınce ayrıntılarına kadar anlatmak ısterdım ama burdada olmuyor :)
insallah ise yarar. bilgileriniz için çok teşekkür ederim ;)
ben 12 kılo vrdım ve vermeye devam edıyorum havva hanım hıc açlık hıssetmeden
çok teşekkür ederim ceylan hanım.yarın denemeye başlıyacağım ;)
caydanda ıcmeyı unutmayın bıde 1 porsyon meyve 4 tane kuru kaysıya bedel kuru kaysıyıda onerıyorum suyu unutmayın ınsallah ıse yarar :)
tabikide çok memnun olurum. ;)
oekı havva hanım :)
09.00-10.00 arası kahvaltı saatı
12.00-13.00 arası ogle yemegı saatı
15.00-16.00 arası ara ogun (meyve 2 porsyon 1 kase yogurt ) saatı
18.00-19.00 arası aksam yemegı saatı
21.00-22.00 arası ara ogun saatı (meyve 1 porsyon 1 kase yogurt)
kahvaltıda 10 tane yesıl zeytın yıyorum bı kalıp peynır bır haşlanmış yumurta 1 dılım ekmek
ogle yemegınde sebze yemegı yıyeceksenız aksam yemegınde et yada tavuk yıyın yada bunun tersınıde yapabılırsınız. sebze yemegı 6 kasık rahat yıyebılırsınız 1 yada 2 dılım ekmekle . aksam yemegınde tavuk yada et yıyeceksenız tavuğu kanat olarak kulanırsanız 6 parça yıyebılırsınız gogus olarak kullanacaksanız 2 köfte kadar yıyebılırsınız et yıyeceksenız 8 parça kusbası yıyebılırsınız bu arada ekmek yemeyecekseniz 4 kasık pılav yada makarna yıyebılırsınız. günde 3 kse yoğurt hakkınız var bunların 2 kasesını ara ogunlerde meyvelerle bırlıkte bı kasesını yemekte yıyebılırsınız. yoğurt yerıne 1 su bardağı sütte ıcebılırsınız . aksam yemegınden sonra 20 dakıka hareket yapın yapamazsanız oynayın oda olur bıde yesıllık bol bol tuketın:) anlamadığınız bısey varsa sorabılırsınız havva hanım
tşkler ceylan hanım
rıca ederım funda hanım
ne kadar yapilası bi diyet gibi hatta diyet degil yasam tarzi gibi cok begendim eger bunu yapip kilo verirsem INŞALLAH buraya yazicam
ben 25 kilo verdim oyle ama tabi simdi bebis bekliyorum :-) kilo verip yazarsaniz cok mutlu olurum sevgiler
bırde günde en az 8 bardak su kesınlıkle ıcın hatta daha fazla ıcmeye calısın zayıflamanın en onemlısıdır su
haklınısız zaten adreside yanlış yazmıştım.uyarınız için teşekkürler yayınlamanıza gerek yok elif hanım
havva hanım ben buraya olculerı ve dıyetımın puf noktalarını yazsam olur mu sızın ıcın daha ıyı olur hem
ceylan hanım acaba listeyi direk bu sayfada paylaşamazmısınız? herkes kolayca görebilir ozaman
?
aslında böyle daha mantıklı soyle yapalım lıstenın degılde yemek olculerını saatlerını ve puf noktaları yazsam sızde yorumlardan alsanız ?
mail adresimi yazdım ama yayınlanmadı sizin bi fikriniz var mı acaba ;(
havva hanım burada açık olarak yayınlanmasını gerçekten istiyor musunuz? herkesin erişebileceği şekilde görünecektir çünkü. yanlışlıkla yazdınız diye düşünmüştüm onaylamamıştım. Eğer istiyorsanız yeniden yazabilirsiniz. onaylarım
ceylan hanım listenizi bna da gönderir misiniz acaba?