- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/yag-yakici-tarif/
Yağ Yakıcı Tarif Tarifi İçin Malzemeler
- 2 su bardağı light yoğurt
- 2 tane salatalık
- Tuz
- Nane
https://www.nefisyemektarifleri.com/yag-yakici-tarif/
Öncelikle bu önemli duyurumu paylaşmak istiyorum : Kilo vermek isteyenler, kilo almak isteyenler veya diyabetli olup karbonhidrat saymayı öğrenmek isteyenler için ayrı ayrı diyet grupları açmayı düşünüyorum. Katılmak isteyenler lütfen facebook sayfamızdan veya instagram hesabımdan mesaj atabilirsiniz 📩 Katılanlara öncelikle diyetleri kişiye özel hazırlanıp verilecek ve gruplarda diyet arkadaşlarıyla birlikte motive olacaktır. Grupta bende olacağım sormak istediği soruları anında sorabilecek ve yardımcı olmaya çalışacağım. Gelelim tarife;
Öncelikle yağ yakıcı deyince sürpriz bir tarif sandınız hepiniz. Ama yoğurt içerisinde bulundurduğu kalsiyumla yağ yakımını sağlar. Özellikle spor sonrasında tüketeceğiniz süt, yoğurt, cacık gibi kalsiyum içeren besinler kilo verdirir. Tarifimiz çok basit :
2 su bardağı light yoğurdu kaseye alıp karıştıralım. Üzerine rendelenmiş 2 tane salatalık katalım. Biraz da tuz ilave ettikten sonra üzerine nane serpelim. Afiyet olsun! 😊 Formda tutsun 😉
NOT : Aklınızdaki diyetle ilgili soruları sormak ve yemeklerimle ilgili kalori, protein, karbonhidrat gibi detaylara facebook sayfamızdan ulaşabilirsiniz. 📩
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Fazla kiloların başımıza dert olduğu zamanlarda, daha sağlıklı olduğu için tercih ettiğimiz yağ yakıcı içecekler…
İyi Grup Yağlar Arasında Yer Alan Doymamış Yağlar Üzerine Vücudun ihtiyacı olan ve temel yapı…
Doymuş Yağ Asitleri: Sağlıklı mı Tehlikeli mi? Yüksek enerjisi nedeniyle diyet yapanların tüketmekten kaçındıkları yağlar,…
Metabolizma Hızlandırıp Yağ Yakan Yiyecekler Kilo vermek, sağlıklı kiloda kalabilmek ve zinde bir bedene sahip…
Yağ Yakan İçecekler: Kilo Vermeye Yardımcı! Vücudunuzda bölgesel olarak biriken yağlardan şikayetçi misiniz? Aslına bakarsanız…
Bu Yiyecekler Yağlarınızı Yok Edip Kilo Verdiriyor! En güzel planlarınızı birkaç kilo fazlanız var diye…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D3 vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Light degil normal yoghurtla olurmu?bunu aksam yeme olarakda kulansak olurmu yoksa ara ögün gibi biseymi
evet normal yoğurdun kaymağını alarak da kullanabilirsiniz. akşam yemeği için kalorisi düşük olur ara öğün olarak tercih etmenizi tavsiye ederim.sevgiler
Peki bunu hangi öğünde yiyeceğiz? ara öğün mü yemekle beraber mi?
ara öğün olarak kullanmanızı tavsiye ederim
Facebook da bulamiyorum sizi link yokmu tiklayip ulasabilcegim
Tabiki var Fatoş hanım https://m.facebook.com/diyetisyeninmutfagi/ burdan ulaşabilirsiniz yine bi sorun olursa haber verin yardimci olalım
instagram adresiniz nedir
İyi günler Elif Hanım profilimde yazdım ordan direk ulaşabilirsiniz. yine ulaşamıyorsaniz haber verin yardimci olayım
dyt.busra.aral dan iletişime geçebilirsiniz
evde kendi yaptıgımız yogurtla yapsak bi faydası olur mu acaba
Tabiki olur burda light diye yazmanın amacı aslında şu; light ürünlerin kalsiyum değerleri normal ürünlere göre yüksek olmasindandir. Yoksa kendi yaptığınız yogurtla da uygulayabilirsiniz.