Yer Fıstığı Ezmesi 537 Kkal 100 Gram

Tarifin Hikayesi

12-14 Kişilik
10dk Hazırlık, 10dk Pişirme

Servis 21 Porsyon (1tane=25 gram): Kkal 134,33; Protein 6,21 g; Yağ 10,66 g; Karbonhidrat 3,49 g“Peanut butter”- yer fıstığı ezmesi, dünyada özelikle Amerika’da çok yaygın bir üründür. Piyasada artık farklı markalardan yer fıstığı ezmesi bulabilirsiniz. Ama ben ev yapımı öneriyorum. Çünkü marketlerdeki hepsi fazla şeker ve ekstra yağlar içerir.Bizim için hiç gerek yok ve yapımı da son derece kolay. Bence kendinin sağlığı için 20 dakika yaratabiliriz! Sevgilim bir kere deneyip artık sürekli onu istiyor.Hafta sonu kahvaltımızda mutlaka yiyoruz!

Yer Fıstığı Ezmesi 537 Kkal 100 Gram Tarifi İçin Malzemeler

Çiğ yer fıstığı 500 gram kabuksuz
Bal 30 g (2-3 tatlı kaşığı)

Yer Fıstığı Ezmesi 537 Kkal 100 Gram Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

1) Fırını 180 C ısıtın.
2) Yer fıstığını fırın tepsiye koyun ve fırına verin. Yaklaşık 8-12 dakika fırınlayın.Zaman fıstıklara göre değiştirir. 10 dakika oldukça iyi zamanı
3) Tepsini fırından alın ve soğutun. Ellerden geçirip fıstıkları soyun.
4) Blendere atın.Yaklaşık 3 dakika küçük araları verip karıştırın.Bal ilave edin ve daha 2 dakika karıştırın. Pürüzsüz krema haline getirin.
5) Buzdolabında 1-2 ay boyunca bir cam kavanoz da muhafaza edebilirsiniz. Ama bu kadar fazla zaman kalmaz, çünkü çok lezzetli!

Afiyet olsun!

Yer Fıstığı Ezmesi 537 Kkal 100 Gram Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (6)

Yeni Gelen Yorumlar

Nazlıcan Bolat @nytuser_nazlicanbolat_3944

Şikayet Et

Fırınlamanın mantığı nedir ?
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
MERVE KARASU @T.c.SerdarMerve_Karasu

Şikayet Et

Neden firinliyoruz acaba bendeki yer fistiklari biraz kavrulmuş gibi çünkü
- Yanıtla
- 0
- 8 yıl önce
- Elena Uz @FitKizElenaUz
  
  Şikayet Et
  
  Merve Hanım, eğer kavrulurmuş olanı kullanıyorsanız, direk kabuğu soyup blendere atabilirsiniz.. Doğru.. Sevgiler :)
  Yanıtla
  
  0
  
  8 yıl önce
  - MERVE KARASU @T.c.SerdarMerve_Karasu
    
    Şikayet Et
    
    Teşekkür ederim umarım güzel olur
    
    Yanıtla
    
    0
    
    8 yıl önce
GÖZDE FEYZA ARSLAN @gamze-ozturk

Şikayet Et

Emegine ve ellerine saglik cok guzel gozukuo benimde oglum cok seviyor mutlaka yapicam
- Yanıtla
- 0
- 9 yıl önce
- Elena Uz @FitKizElenaUz
  
  Şikayet Et
  
  Teşekkür ederim! Bir tek tavsiyem, rondoda iyice ezmek lazım, yani bazen olmuyor gibi gelir, fakat sabırla rondoyu çalıştırın, mutlaka pürüsüz olacaktır!
  Yanıtla
  
  0
  
  9 yıl önce