- 4-6 Kişilik
- 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/yesil-mercimekli-yaprak-sarmasi-pirincsiz-bulgursuz-karatay-usulu/
Yeşil Mercimekli Yaprak Sarması (Pirinçsiz Bulgursuz) Karatay Usulü Tarifi İçin Malzemeler
- 250 gr kıyma et
- 1 kase yeşil mercimek
- 1 adet kuru soğan
- 2 diş sarımsak
- 1 tutam maydanoz
- Kimyon
- Kara biber
- Kırmızı pul biber
- Köri
- 7 türlü baharat
- Kuru nane
- Kuru reyhan ya da fesleğen
- 1 yemek kaşığı salça
- 1/4 (çeyrek) çay bardağı zeytin yağı
- 1 yemek kaşığı nar ekşisi
- Sarmalık asma yaprağı
mercimeği içine suda beklettikten sonra haşlamadan çiğ olarak koysak, o şekilde içinde pismez mi?
zannetmem pisecegini
merhaba ayse hanim galiba karatay diyeti yapmissiniz bende yapiyorum siz faydasiniz gordunuz mu kilo verdirio mu sizin icin sakincasi yoksa cevaplar misiniz
Uzun suredir girmedim kusura bakmayin ben yarim saat yuruyus ve karatayla bir bucuk ayda 7 kg verdim
Ellerinize kollariniza saglik Ayse nilay hanim bir arkadasimda yemistim onlar nohutta koymustu süper bir lezzet afiyetler olsun iyi aksamlar☺⚘⚘⚘
bi dahakine onuda denerim bende çok beğendim teşekkür ederim