Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun) Tarifi
Azrail ve Liyuza nın Annesi
19
kişinin defterinde

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun)

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 15dk
Pişirme: 10dk

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun) Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 buçuk yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 1 fiske tuz (şart değil)
  • Sulandırmak için su veya süt

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun) Tarifi Yapılışı

  1. Yulaf kepeğini rondodan geçirip öğütüyoruz.
  2. Tuzunu ekliyoruz.
  3. Pankek hamuru gibi olacak şekilde su ekliyoruz (azar azar ekleyin, durdukça çekecektir. Sıvı olursa pişirirken daha fazla pişirin sıvısı kaybolacaktır)
  4. Sıcak tavayı çok hafif yağılıyoruz. Tavanıza güveniyorsanız ve yağ gerekmiyorsa, yağsız da yapabilirsiniz.
  5. Tavaya 3 yemek kaşığı kadar hamurdan döküyoruz (tavanın boyutuna göre değişebilir).
  6. Yüksek ateşte (ben ceramik ocakta pişiriyorum, gazlı ocakta orta ateşi öneririm)
  7. Bir yanı kızarana kadar pişiriyoruz.
  8. Kızarmadan çevirmeye çalışırsanız dağılır.
  9. Piştiğinde kendiliğinden çözülür tavadan.
  10. Çözülmeye başladığında kontröllü bir sekilde devam pişirinki birinci yüzü kızarsın.
  11. Kızardıktan sonra ayni işlem ikinci yüzüyle uygulanıyor.
  12. Çok pratik bir tarif. Diyet yapıp ekmekten vazgeçemeyenler için, kahvaltıya güzel bir çözüm. Günde 2 kaşık yulaf kepeği dukan diyetinde şarttır.

Afiyet olsun.

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun)

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun)

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun)

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun)

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun)

Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun)

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Yulaf Kepeğinden Lavaş (Dukan Diyetine Uygun) Tarifi 09.10.2019 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: , , ,
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.