Yulaflı Pankek (Diyet) - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, 10dk Pişirme

Yulaflı Pankek (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler

4 yemek kaşığı yulaf ezmesi ya da yulaf kepeği
1 adet yumurta
1 çay bardağı yarım yağlı süt
Bir çimdik kabartma tozu

Arası için;

Çikolata kreması

Üzeri için;

Dilediğiniz bir meyve, bal, tarçın, ceviz (isteğe bağlı)

Pişirmek için;

Zeytinyağı

Yulaflı Pankek (Diyet) Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Tüm malzemeleri güzelce çırpıyoruz ya da blendırdan geçiriyoruz. (Eğer yulaf ezmesi kullanacaksanız, öncelikle yulaf ezmesini robottan geçirip incecik yapmanız gerekiyor. Daha sonra diğer malzemelerle karıştırabilirsiniz.)
Hazırladığımız akışkan hamuru, 10 dakika kadar buzdolabında dinlendiriyoruz.
Daha sonra, yapışmaz bir tavaya aldığımız yağı hafif ısıtıyoruz ve pankeklerimizi kısık ateşte arkalı önlü pişiriyoruz.
Ben arasına ev yapımı nutella sürdüm. Tariflerimden ulaşabilirsiniz.

Afiyet olsun, iyi Pazarlar :)

Yulaflı Pankek (Diyet) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Deneyebileceğiniz Diyet Tarif Önerileri

Diyetteyken her gün “kahvaltıya ne yapsam?” diye düşünenlere 20 farklı seçenek sunan diyet kahvaltı tarifleri listesi burada yer alıyor.
Diyet ve sporunu içecek önerileri ile desteklemek isteyenlere özel yağ yakan içecekler listesine mutlaka göz atmalısınız.

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (14)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

Işınsu Keskin @isinsu-keskin-1720

Şikayet Et

kalorisi ne kadar
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
yemek yapmayisever @yemekysever

Şikayet Et

yarim yagli sut yagliya oranla daha sagliksiz aslinda cunku yagini azaltip onun yerine seker basiyorlar diye duydum🤭
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce

Yeni Gelen Yorumlar

Merve Bağıcı @nytuser_mervebagici_2707

Şikayet Et

Denedim çok güzel oldu ama yulafın tutması için 1 yumurta çok az geldi ben 2 tane kırdım ve kıvamı tadı çok güzel oldu.
- Yanıtla
- 0
- 9 ay önce
Hüdanur Topuz @morkizil

Şikayet Et

Tarif tutmuyor, yulaf unu miktarını artırmama rağmen cıvık kaldı, dağıldı. Tamam krep olsun diye bekledim ama olmadı birbirini tutmadı malzemeler
- Yanıtla
- 0
- 1 yıl önce
cafer bayram @goog_3ddcba562e06

Şikayet Et

Denedim olmadı herşeyi aynı derecede koydum ama vıcık vıcık oldu
- Yanıtla
- 0
- 2 yıl önce
Emel Eren @eeren

Şikayet Et

Denedim ama malesef olmadı.tariftekinden fazla yulaf unu eklememe rağmen cıvık birşey oldu pişmedi.10 dk değil 20 dk beklettim buna rağmen olmadı.bende 1 yumurta daha ekleyip omlet gibi yaptım ancak öyle toparlayıp istediğim gibi oldu.
- Yanıtla
- 0
- 2 yıl önce
Işınsu Keskin @isinsu-keskin-1720

Şikayet Et

kalorisi ne kadar
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- sevvalcanern @sevvalcanern
  
  Şikayet Et
  
  sanırım 1 tanesi 30-35 kalori diye biliyorum
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
Yadigar Çelikmakas @Yadigar_Celikmakas

Şikayet Et

Denedim güzel 👍🏻
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
yemek yapmayisever @yemekysever

Şikayet Et

yarim yagli sut yagliya oranla daha sagliksiz aslinda cunku yagini azaltip onun yerine seker basiyorlar diye duydum🤭
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
- Fatma Kara @Fatma_Kara74
  
  Şikayet Et
  
  Merhaba, şeker ekleme şeklinde bir uygulama yapılmıyor yanlış bir duyumdur bu 😊 Tam yağlı sütlerden farkı sadece içerisindeki yağ azaltılır. Hatta bu yağlarda süt fabrikalarında tereyağ gibi pek çok ürünün oluşumunda kullanılır. İyi günler 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  4 yıl önce
saldalagadisalda @saldalagadisalda

Şikayet Et

kaç tane oluyor
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce
- Elif'ten Sağlıklı Tarifler @elifacar4835
  
  Şikayet Et
  
  4 tane oluyor ama ben ufak tava kullandım. Kullandığınız tavanın boyutuna göre değişebilir
  Yanıtla
  
  0
  
  5 yıl önce
Elif'ten Sağlıklı Tarifler @elifacar4835

Şikayet Et

Tabiki olur hatta kıvamı daha güzel olur kesinlikle
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
Kaan Turan @Kaan_Turan4

Şikayet Et

yulaf kepeği yerine yulaf unu olur mu acaba?
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Elif'ten Sağlıklı Tarifler @elifacar4835
  
  Şikayet Et
  
  Tabiki olur hatta kıvamı daha güzel olur kesinlikle
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce