- 2-4 Kişilik
- 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Beyaz un, şeker ve kızartmayı hayatımdan çıkardıktan ve spora başladıktan sonra bol proteinli ve mümkün olduğunca sağlıklı yemekler yapmaya başladım ve genelde var olan bir şeyleri biraz değiştirerek yorumluyorum.
Bu adına \\\\\\\"mücver\\\\\\\" dediğim ama aslında görüntüsü dışında mücverle pek alakası olmayan tarif benim kahvaltılarda her zaman farklı lezzetler arayışlarda olmam sonucu ortaya çıktı ve çok da güzel oldu :)
Beyaz un, şeker ve kızartmayı hayatımdan çıkardıktan ve spora başladıktan sonra bol proteinli ve mümkün olduğunca sağlıklı yemekler yapmaya başladım ve genelde var olan bir şeyleri biraz değiştirerek yorumluyorum.
Bu adına \\\\\\\"mücver\\\\\\\" dediğim ama aslında görüntüsü dışında mücverle pek alakası olmayan tarif benim kahvaltılarda her zaman farklı lezzetler arayışlarda olmam sonucu ortaya çıktı ve çok da güzel oldu :)
https://www.nefisyemektarifleri.com/yulafli-sporcu-mucveri/
Yulaflı Sporcu Mücveri Tarifi İçin Malzemeler
- 2 adet orta boy patates
- 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 çay bardağı süt (ben yarım yağlı kullanıyorum)
- 2 adet yumurta
- Yarım çay bardağı kadar ciya tohumu (kinoa gibi diğer protein ve lif bakımından yüksek tohumlardan da eklenebilir)
- Yarım demet kadar maydanoz (dereotu da güzel olur)
- Sıvı yağ
- Tuz, karabiber
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.