Yulaflı Sporcu Mücveri

Tarifin Hikayesi
Serdar Akyıldız
Serdar Akyıldız
10 Takipçi
  • 2-4 Kişilik
  • 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Beyaz un, şeker ve kızartmayı hayatımdan çıkardıktan ve spora başladıktan sonra bol proteinli ve mümkün olduğunca sağlıklı yemekler yapmaya başladım ve genelde var olan bir şeyleri biraz değiştirerek yorumluyorum. Bu adına \\\\\\\"mücver\\\\\\\" dediğim ama aslında görüntüsü dışında mücverle pek alakası olmayan tarif benim kahvaltılarda her zaman farklı lezzetler arayışlarda olmam sonucu ortaya çıktı ve çok da güzel oldu :)
Beyaz un, şeker ve kızartmayı hayatımdan çıkardıktan ve spora başladıktan sonra bol proteinli ve mümkün olduğunca sağlıklı yemekler yapmaya başladım ve genelde var olan bir şeyleri biraz değiştirerek yorumluyorum. Bu adına \\\\\\\"mücver\\\\\\\" dediğim ama aslında görüntüsü dışında mücverle pek alakası olmayan tarif benim kahvaltılarda her zaman farklı lezzetler arayışlarda olmam sonucu ortaya çıktı ve çok da güzel oldu :)

Yulaflı Sporcu Mücveri Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 adet orta boy patates
  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı süt (ben yarım yağlı kullanıyorum)
  • 2 adet yumurta
  • Yarım çay bardağı kadar ciya tohumu (kinoa gibi diğer protein ve lif bakımından yüksek tohumlardan da eklenebilir)
  • Yarım demet kadar maydanoz (dereotu da güzel olur)
  • Sıvı yağ
  • Tuz, karabiber

Yulaflı Sporcu Mücveri Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Patatesleri soyup dörde bölerek haşlayıp çatalla eziyoruz.
  2. Yulaf ve sütü karıştırarak kısık ateşte sürekli karıştırarak yulaf lapası elde ediyoruz
  3. Patatesler, yulaf lapası, ve geri kalan tüm malzemeyi bir kapta karıştırarak hamurumuzu elde ediyoruz.
  4. Tıpkı mücver yapar gibi hamura iki adet kaşık yardımıyla şekil vererek çok az yağ koyduğumuz kızgın tavaya atıyoruz ve bir tarafı pişince dikkatlice çeviriyoruz.

Yulaflı Sporcu Mücveri Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Yulaflı Sporcu Mücveri
Yulaflı Sporcu Mücveri
Yulaflı Sporcu Mücveri
Yulaflı Sporcu Mücveri
Yulaflı Sporcu Mücveri

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yulaflı Sporcu Mücveri 27.03.2020 12:23 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 27.03.2020 12:23 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kaşarlı Patates Mücveri Nasıl Yapılır?

Kaşarlı Patates Mücveri Nasıl Yapılır?

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Patatesli Kaşarlı Altın Mücver Tarifi

Patatesli Kaşarlı Altın Mücver

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Yulaflı Bar Tarifi

Yulaflı Bar

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Yulaflı Atom Omletim Tarifi

Yulaflı Atom Omletim

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Kaşar Dolgulu Patates Mücver (Yumurtasız) Tarifi

Kaşar Dolgulu Patates Mücver (Yumurtasız)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kabak Mücveri Tarifi

Kabak Mücveri

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kahvaltılık Kaşarlı Patates Mücveri Tarifi

Kahvaltılık Kaşarlı Patates Mücveri

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Fırında Patates Mücveri Tarifi

Fırında Patates Mücveri

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
20 Dakikada Karadut Reçeli (Videolu) Tarifi

20 Dakikada Karadut Reçeli (Videolu)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kıymalı Muska Böreği Tarifi

Kıymalı Muska Böreği

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Soğan Halkası (Kaşar Peynirli) Tarifi

Soğan Halkası (Kaşar Peynirli)

1-2 kişilik, 35dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Hindistan Cevizli Marmelatlı Kurabiye Tarifi

Hindistan Cevizli Marmelatlı Kurabiye

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste Tarifi
Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste

En İyi Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaşamını spora adamış kişilerin, uzun soluklu sağlıklı beslenmesi gerekir.…

Sporcu Beslenmesi – Diyetisyen Onaylı En İyi Fit Beslenme Programı Tarifi
Sporcu Beslenmesi – Diyetisyen Onaylı En İyi Fit Beslenme Programı

Spor Yaparken Nasıl Beslenmeli? Spor sürecinde yemek yeme ve enerji ihtiyacını doğru kaynaklardan karşılama, sporun…

Mücver Çeşitleri: 18 Değişik Tarif Tarifi
Mücver Çeşitleri: 18 Değişik Tarif

Sebze yemeği ile arası pek iyi olmayanların bile geri çeviremediği lezzet, mücver tarifleri listesi karşınızda!…

Türkiye’nin En Lezzetli 9 Menemencisi Tarifi
Türkiye’nin En Lezzetli 9 Menemencisi

En İyi Menemen Nerede Yenir? Menemen nerede yenir diye merak edenler arasındaysanız sizin için ülkemizin…

Sarıyer’de En İyi 15 Kahvaltı Mekanı Tarifi
Sarıyer’de En İyi 15 Kahvaltı Mekanı

Sarıyer'de Kahvaltısı Meşhur Mekanlar Günlük hayatın yoğunluğundan, koşturmacasından dolayı şöyle doya doya kahvaltı ettiğiniz günler…

Mercimek Otu (Çıbrıka) Nedir? 5 Faydası, Kullanımı Tarifi
Mercimek Otu (Çıbrıka) Nedir? 5 Faydası, Kullanımı

Göçmen Mutfağından Mercimek Otu - Çubritsa Yemeklere eklenen baharatlar, yiyeceklere aroma verdiği gibi sağlık için…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban Bayramı zamanı geldiğinde pek çok evde büyük bir…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu?

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Olacak Mı? Bu yıl mübarek Kurban Bayramı, temmuz ayına denk…

Kurban Bayramı Arefesi Ne Zaman? Oruç Tutulur Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Arefesi Ne Zaman? Oruç Tutulur Mu?

Kurban Bayramı Arefesi Resmi Tatil mi? Kurban ve ramazan bayramlarından bir önceki güne arife günü…

Her Yıl Tekrarlanan Kurban Bayramı Klişeleri Tarifi
Her Yıl Tekrarlanan Kurban Bayramı Klişeleri

Kurban Bayramı Denince İlk Akla Gelenler Acısıyla tatlısıyla geçen günlerin ardından ne kadar çok zaman…

Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler Tarifi
Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler

Kurban Bayramı Sözleri: Anlamlı Tebrik Mesajları Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalıdır? Diyanet Açıkladı Verilen nimetler ve yaşantı için Allah’a şükretmenin bir yoludur…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır? Diyanet Tarifi
Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır? Diyanet

Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban Bayramı’na adım adım yaklaştığımız bu günlerde birçok…

Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları Tarifi
Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları

Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Diyanet Cevapladı Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, sohbet esnasında pek çok…

Kurban Eti Yıkanır Mı? Sağlıklı mı, Zararlı mı? Tarifi
Kurban Eti Yıkanır Mı? Sağlıklı mı, Zararlı mı?

Kurban Eti Kavurmadan Önce Yıkanır mı? Kurban Bayramı günlerinde birçok kişi etin yıkanıp yıkanmaması konusunda…

Güncel Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Listesi Tarifi
Güncel Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Listesi

2022 Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Ne Kadar? Her sene büyük bir heyecanla beklenen Kurban Bayramı,…

Kurban Eti Nasıl Saklanır? En Pratik Çözümler Tarifi
Kurban Eti Nasıl Saklanır? En Pratik Çözümler

Kolay ve Sağlıklı: Kurban Eti Saklama Yöntemleri Her sene olduğu gibi bu sene de Kurban…

Kurban Bağışı Kabul Eden Güvenilir 7 Kurum Tarifi
Kurban Bağışı Kabul Eden Güvenilir 7 Kurum

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar, Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda, çocukların yüzünü…

Dinimizde Kaç Çeşit Kurbanlık Vardır? Tarifi
Dinimizde Kaç Çeşit Kurbanlık Vardır?

İslam Geleneğinde Kurban Çeşitleri Listesi Dinimizde Kurban Bayramı Allah'ın emirlerini yerine getirmek, ihtiyaç sahiplerine yardımcı…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İbadetlerin en hayırlılarından biri olan kurban kesmek, pek çok kişinin…

Kurban Bayramı Turları: Yurt İçi – Yurt Dışı Tarifi
Kurban Bayramı Turları: Yurt İçi – Yurt Dışı

Kurban Bayramı En İyi Tatil Fırsatları Kurban Bayramı planlarını henüz yapmamış olanlara, diyar diyar gezilecek…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı Hakkında Kısa Özet Bilgiler İslam aleminin hasretle beklediği, mübarek Kurban Bayramı günlerinde inananların…

Kurban Bayramı’nı Kilo Almadan Nasıl Geçirebiliriz? Tarifi
Kurban Bayramı’nı Kilo Almadan Nasıl Geçirebiliriz?

Kurban Bayramı'nda Sağlıklı Beslenme ve Diyet Senenin son bayramı geldi. Bir de yaz tatili olunca…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi, Şartları, Kimler Yiyemez? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi, Şartları, Kimler Yiyemez?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri