- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflatan-icecek-12-gunde-5-kilo/
Zayıflatan İçecek (12 Günde 5 Kilo) Tarifi İçin Malzemeler
- 4 adet çubuk tarçın
- 1 adet Limon
- 2 adet yeşil elma
- 1 litre su
https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflatan-icecek-12-gunde-5-kilo/
Çok kolay bir tarif ve etkisini sadece 12 gün gibi kısa sürede göreceksiniz ama bu tarifi uygularken dikkat etmeniz gereken şeyler var. Öncelikle 12 gün boyunca hayatınızda hamur işi yiyecekler, kötü yağlar, tuz ve şekeri tamamen çıkarıyoruz. Günlük aktif bi hayatınız yoksa 30dk yürüyüşte yapmanız lazım. Bu önerilerle beraber bu tarifi her sabah ılık veya soğuk farketmeden için faydasını göreceğinize söz veriyorum. Gelelim tarifimize;
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Ramazanın, Nisan-Mayıs aylarına denk geldiği bu sene, güneş de yüzünü iyice göstermeye başladı. Sıcak havalarda…
Ender Saraç Diyeti: 5 Günde 5 Kilo Zayıflama Hayatın telaşından ve yaşanan beslenme düzensizliğinden dolayı…
3 Günlük Muz Diyeti: Metabolizmayı Hızlandırır! Havalar ısındı. Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Az…
Şok Etkili Zayıflama: Karpuz Diyeti Sulu ve şekerli tadı ile yaz meyvelerinin baş tacı olan…
İngiliz Diyeti: Yeşil Çay Bazlı Detoks Kilo vermekte zorlananlar için kısa sürede ödem attıran, yağları…
Su Orucu Diyeti ile Zayıflamanın Püf Noktaları Oruç, belirli bir zaman dilimi içinde yeme ve…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D3 vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
tarçın olmasada olurmu
yeşil elma ekşi mi olcak tatlı mı farkeder mi ?
tarçın olmasada olurmu
Ben bu tarifi demedim malesef kilo verdirmiyo yemenize dikkat etmemissiniz diyenler olabilir ediyorum zaten diyetisyen kontrolundeyim bu kürü Detoks olarak denedim ve faydası olmadi
13 aylık bebeğim var emziriyorum yapıp içsem zararı olurmu
ben 12 yasindayim 45 kiloyum 35 e düşmek istiyorum faydalı olurmu bu tarif
yeşil degilde onun açik yesil elmasi olurmu?
yeşil elmada daha az şeker olduğu için o öneriliyor
o dediklerini yapınca küre ne gerek var direk zayıflıyor sun zaten
emziren anneler bu tür çayları icmemelidir. bunlar çünkü her yediğiniz ve içtiğiniz sütünüzü karisiyor.
ben bir ara yapıp içiyordum bu karışımı ama düzenli yapamadım. düzenli yapıldığında ve yazan malzemeler kullanilmalidir. 2 günde bitirip yenisini yapmalisiniz. içindeki malzemelerde değişecek tabiki. ve bol yürüyüş yapın. özellikle yemeklerden önce bir bardak tüketin. gerisi gün içerisinde içilir. bu arada yağlı ve hamur işlerini tüketirken aşırıya kaçmayın
çubuk yerine toz tarçın olur mu
Ödem atıyor mu ? Ve günde 1 litre tüketmemin bir mahsuru olur mu acaba ? Teşekkürler
sari elmayla da olur mu,
her gun 1 litre icilecekmi onuda yazsaydiniz keske
hamile olanlar yapabilirmi sizce ?
lutfen tariflerinizi verirken emziren anneleri de unutmayin yada emzirenler icin uyarda bulunun cunku simdi ben emziriyorum hangi kurunuzu yapayim bilemiyorum hangisini onerirsiniz yardimci olurmusunuz cunki kilolarimdan kurtulmak istiyorum TESEKKURLER
hiçbirşey yapma bolbol emzir ve yediklerine dikkat et şekersiz komposto açık limonlu şekersiz çay yoğurt süt sabahları bol proteinli bi kahvaltı et yağ tüketmemeye özen göster günlük sadece 2 kaşık yağ tüket ekmek yeme
15 gün dene çok büyük faydasını göreceksin
yaklaşık 15 dk emen bir bebek annede 500 kalori yaktırıyor bu yüzden sen şanslısın sürekli emzir kalorisi düşük öğünler ayarla bak nasılda hızla kilo veriyorsun
sakın detoks çayları tüketme sütünü etkiler
yapilan karışım günde ne kadar tüketilecek bilgisi olan var mı
bunu süzüyomuyuz
su içeyi sevmeyen ben 4 litre bundan içtim bugün :) işe yarayacağına inanıyorum fakat elma boşuna bence hiç aroması çıkmıyor sadece limon ve tarçın hissediliyor.
Yesil Elma yok kirmizi koysak olmuyor mu?
Bir de uzun tarçın Yok toz olan var olur mu olursa ne kadar koymak lazım
Kırmızı olmaz o şekerli yeşil elmanın metabolizma çalıştırma etkisi var ondan dolayı normal şartlarda da kırmızı elma yerine yeşili tercih edin
okan bey. mrb BN 84 kiloyum ve çok acil gerçekten kilo vermek istiyorum piskolojim bozulmak üzere en etkili karisiminiz bumu
Tuba hanım bunlarla ugrasmayin. Dukan diyeti kitabı alın başlayın en etkilisi ve ac kalmak yok sınırsız yemek yiyebilirsiniz tabi belli yiyecekleri kesin tavsiye.
merve hanim bugün başladım ilk bir hafta protein diyeti yapicam bugün ilk günüm ve 600 gr gitti şuan çok mutluyum bir hafta sonra kitap alicam inşallah TSK ederim
kitabı hemen alıp okuyun internette diyete uymayan tarifler var. kitaba göre gidin zaten çok açık net. bu arada atak döneminden sonra kilo aldım diye düşünmeyin. bitki de eklenince vücut o günler su tutar. sadece protein günlerinde tartılın. ve yasaklara uyun . spor da eklenince 1 haftada 5 kilo garanti. ve acısız sizisiz
sizde yaptınız mı merve hanimcim
şu an atak evresini yapıyorum verdim 5 kilo. bol su tüketmek şartıyla yapabilirsiniz. sonra haftada 1 kilo en eziyetsiz diyet. bol su iç ve sadece sayılı 100 besin i ye. kitabı okuyun
TSK ederim merve hanim..bu arada kaç kiloyla basladiniz
102.5 kilo ile başladım boy 1.80
hadi hayırlısı inşallah istediğimiz kiloya geliriz
merve hanim dukanla birlikte bunu da icsek zararı olur mu bi bilginiz varmı acaba
hayır olmaz ama gerek yok bu içeceğe
merve hanim kaç kilo gitti devam editormusunuz
2. ay yeni bitti 13 kilo verdim
kitabin adini ogrenebilirmiyim lutfen
Kitabın adı nedir Merve hanım