Zeytinyağlı Bamya

Zeytinyağlı Bamya Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım kilo bamya
• 1 tane orta boy soğan
• 1 tane yeşil biber
• 1 yemek kaşığı salça
• 2 tane domates
• Tuz

Zeytinyağlı Bamya Tarifi'nin Yapılışı

Bamyayı yıkayıp suyunu süzüyoruz. Eğer dondurulmuş varsa onu da kullanalabilirsiniz. Tenceremize biraz zeytinyağı katıp üzerine doğranmış 1 orta boy soğanı katıyoruz. Soğanları kavuruyoruz. Pembeleştikten sonra biberlerimizi de atıyoruz. Salçamızı da ekleyip sonra doğranmış 2 tane domatesi katıp suyunu çekmesini bekliyoruz. Bamyalarımızı attıktan sonra üzerini biraz geçecek şekilde sıcak su ilave ediyoruz. Tuz ve baharatları unutmayalım😉 Çok karıştırmayalım ki bamyalar ezilmesin. Afiyet olsun! 😊 Formda tutsun. 😉
NOT : Aklınızdaki diyetle ilgili soruları sormak ve yemeklerimle ilgili kalori, protein, karbonhidrat gibi detayları sosyal medya hesaplarımızdan öğrenebilirsiniz.