https://www.nefisyemektarifleri.com/zeytinyagli-bulgurlu-ispanak-2/
Zeytinyağlı Bulgurlu Ispanak Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kg ıspanak
- 1 adet soğan
- 1 domates
- 1 çorba kaşığı salça
- 1 çorba kaşığı bulgur
- Zeytinyağ
- Tuz
https://www.nefisyemektarifleri.com/zeytinyagli-bulgurlu-ispanak-2/
Soğanı doğrayıp tencereye koyun üzerine zeytinyağ gezdirin. Ocağın altı kapalı olsun. Ispanakları çamuru gidene kadar yıkadıktan sonra bıçak kullanmadan elinizle parçalayıp tencereye ilave edin. Domatesin kabuklarını soyup küp küp doğrayıp ıspanakların üstüne ilave edin. En son salça ve tuz ekleyip ocağın altını kısık ateşte açın. Ispanak kendi suyunu bırakacağı için ekstra su eklemenize gerek yok, bırakın kendi suyunda pişsin. Afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Hem sağlıklı hem de ekonomik oluşu sayesinde kayda değer bir tahıl: bulgur. Bunların üzerine bir…
En güzelini annelerimizin yaptığına emin olduğumuz, kendisini sofrada görmek için bayramları, özel günleri iple çektiğimiz…
Türk mutfağında soğuk mezeler, en az ana yemek kadar önemli bir yere sahip! Özellikle kalabalık…
Zeytinyağlı Saç Bakım Maskeleri: Hızlı Etkili Zeytinyağlı saç maskesi, zeytinyağının faydalarını alabileceğiniz yöntemlerden biridir. Genel…
Zeytinyağlı Sabun: Doğal Cilt Bakımının Sırrı! Hayatın her alanında faydalı olma özelliği ile dikkat çeken…
Ülkemizde Bezelye Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır? Ülkemizde ve dünyanın pek çok noktasında tüketilen bezelye, sağlıklı bir…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
Ben bu gün denedim ve tadı müthiş oldu herkese tavsiye ederim daha çok tariflerinizi bekliyoruz
Taze ispanak sartmi
bulguru ne zaman koyucaz?
Ben 13 yıllık evliyim inanın abartmıyorum.mükemmel bir ıspanak yemeği.Emeğinize sağlık
bende pirinçlisini yaptım yenii eminim bulgurluda güzel olmuşturr birde üzerine yoğurt çok güzel oluyoo
ellerinize sağlıkk.ben bulgurlu ıspanakta soğanları kavururken havuçta redeliyorum ayrı bir lezzeti ve görüntüsü oluyor.paylaşmak istedim sizlerle
Cevabınız için teşekkür ederim Sevin hanım…
zeytinyağlı olduğu için ben soğuk olarak yada oda sıcaklığında yemeyi tercih ediyorum.arzu edilirse sıcak olarak da yenilebilir.
Ispanağın sapları da dahil bu yemekte,elimle kopararak yaptığım için gözükmüyor olabilir.
Sevin hanım ,elinize sağlık…Tarifte 2 şeyi merak ettim:sadece ıspanak yapraklarımı kullanılıyor(saplar fotoğraf görüntüsünde yok gibi),birde zeytinyağlı olunca soğuk mu tüketiyorsunuz bu tarifi?
Önerim ıspanak yemeklerine bir miktar limonsuyu(otsu tadı yoketmek için)
Afiyetle…