Zeytinyağlı Semizotu Çorbası (Şifa Niyetine)

2-4 Kişilik
10dk Hazırlık, 10dk Pişirme

Zeytinyağlı Semizotu Çorbası (Şifa Niyetine) Tarifi İçin Malzemeler

1 bağ semizotu (ince kıyılmış)
Yarım çay bardağı bulgur (yıkanmış, süzülmüş)
1 adet soğan
1 adet sarımsak
1 yemek kaşığı salça
2 yemek kaşığı zeytinyağı
5 su bardağı su
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı toz biber
Yarım limonun suyu
1 adet et bulyon (varsa et suyunun kendisini ya da tavuk suyu kullanılabilir)

Zeytinyağlı Semizotu Çorbası (Şifa Niyetine) Tarifi Nasıl Yapılır?

Merhaba Arkadaşlar,

Bu tarifim şifa niyetine hem kendimizin hem de çocuklarımızın gözde tarifi olacaktır. Ispanak yemeği tadına benzeyecektir. Semizotunun faydalarını saymakla bitiremeyiz ama kısaca aşağıdaki belirttim.

Sıfır kalorili bir sebze olan semizotu yağ asitleri konusunda hiç bir sebzeye benzemez. Yüksek miktarda Omega 3 yağ asitleri içerdiği için beynimizde bulunan nöronların güçlenmesinde fayda sağlar.

– Semizotunun damar hastalıkları, kalp ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

– Uykusuzluğa iyi gelen semizotu zihin yorgunluğunu da giderici bir etkiye sahiptir.

– Sindirim sistemini rahatlatması sebebiyle özellikle mevsimle değişikliklerde oluşan kabızlığı önlemeye yardım eder.

– İçerisinde bulunan yoğun demir nedeniyle kansızlık şikayetinde bulunanlar için beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar.

– Ağız ve akciğer kanserine karşı en etkili sebze olan semizotu hemen hemen her yemekte kullanılabilir.

Deneyin ve düzenli olarak tüketin derim.

Öncelikle tenceremize zeytinyağımızı alıp yemeklik doğradığımız soğan ve sarımsağı ilave edip rengi dönene kadar kavuruyoruz.
Salçamızı ilave ediyoruz. 2-3 dakika kavurup temizleyip yıkadığımız semiz otunu ben çok iri iri olmasın azıcık küçülttüm. Dilerseniz siz bütün bütün koyabilirsiniz.
2-3 dakika tekrar kavurup üzerine suyumuzu, tuzumuzu ve bulyonumuzu ilave edip tenceremizin ağzını kapatıyoruz.
Bulgurlar şişip yumuşayana kadar pişiriyoruz. Sıcak servis ediyoruz. Afiyet Olsun.

Zeytinyağlı Semizotu Çorbası (Şifa Niyetine) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (3)

Yeni Gelen Yorumlar

gizem Demircioğlu @gizemdmrcglu

Şikayet Et

nohutta eklenebilir. lezzetli oluyor. bir de limon suyu yerine tomurcuk sumak suyu da ekşiligini artırıyor.
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
- @neslihanin_lezzet_duragi @neslihansemih
  
  Şikayet Et
  
  merhaba gizem hanım teşekkür ederim bir dahaki sefer öyle deneyeceğim inşallah 🙏
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce
  - gizem Demircioğlu @gizemdmrcglu
    
    Şikayet Et
    
    şimdiden afiyet olsun😊
    
    Yanıtla
    
    0
    
    6 yıl önce