8 Ay+ Ispanak Yemeği
8 Ay+ Ispanak Yemeği Tarifi'nin Malzemeleri
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım kuru soğan
- Yarım kahve fincanı pirinç (mümkünse organik)
- 150 gram ıspanak
- 2 yemek kaşığı rende domates
- 2.5 su bardağı su (Mümkünse peyniraltı suyu)
8 Ay+ Ispanak Yemeği Tarifi'nin Yapılışı
Not : ek gıda dönemine geçişte doktorunuzun tavsiyelerine ve bebeğinizin reaksiyonlarına göre ilerlemek en doğrusudur. Bebekler için tam bir kalsiyum ve a vitamini kaynağı olan ıspanak sebzesini sevdirebileceğiniz, peynir altı suyuyla zenginleştireceğiniz ıspanak yemeği ek gıda döneminde çok ideal bir öğün olacaktır. Ben hiçbir yemekte blender kullanmadım. Çok küçük doğrayıp iyice yumuşadığından emin olduktan sonra gerekirse çatalla ezerek/cam rendeden geçirerek yedirdim. Emin olamayan anneler blendırdan geçirebilir.
- Küçük küçük doğranan soğanlar zeytinyağında rengi dönünceye kadar sotelenir.
- Yine küçük doğranan ıspanaklar tencereye eklenir ve küçülene kadar kavrulur.
- Rende domates eklenir.
- Pirinçler eklenip 2 çevrim kavrulduktan sonra su eklenir.
- Ocağın altı kısılıp kapağı kapatılarak suyunu çekene kadar kontrollüce pişirilir. Ispanak yemeğimiz hazır. Tüm miniklere afiyet olsun. 😊
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
