Avokadolu Proteinli Krep Dürüm

Avokadolu Proteinli Krep Dürüm Tarifi'nin Malzemeleri

İçi;

• 1 adet haşlanmış yumurta
• 1 dilim beyaz peynir
• 1 dilim hindi füme
• Avokado dip sos
• “Çeyrek avokado
• Bir kaç damla limonun suyu
• Tuz, karabiber

Krep;

• 1 türk kahvesi fincanı süt
• 1 yumurta
• 1, 5 yemek kaşığı tepeleme çorba kaşığı tam buğday unu
• Tuz
• Çok az yağ

Hazırlanışı

1. Yumurtayı haşlayalım. Diğer yandan krebimizi yapalım.
2. Krep malzemelerini karıştırıp kepçe yardımıyla iç harç hariç tüm malzemeleri iyice çırpıp az yağlı tavada alt üst pişirelim. 1 adet krep çıkıyor.
3. Avokadoyu çatalla ezelim limon sıkıp tuz, karabiber ekleyelim.
4. Daha sonra krebin içine avokado dip sosu, hindi füme ve peyniri ekleyelim saralım. Servis ederek afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)

Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)