Bebeklere Elmalı Havuç Püresi

Bebeklere Elmalı Havuç Püresi Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 havuç
• 1 elma
• 8. Aydan sonra tarçın

Bebeklere Elmalı Havuç Püresi Tarifi'nin Yapılışı

Elmaları ve havuçları küp küp doğrayalım Buharda pişirme aparatının içine önce Havuçları koyup 10 dk pişirelim daha sonra elmaları ekleyip 15 dk daha pişirelim. Bu arada tenceredeki suyu kontrol etmekte fayda var. Daha sonra sebzeleri ister blender ile ister çatal ya da püre yapma aparatı ile ezip bebeklerimize afiyetle yedirelim. 6 aylık bebekler için bu kadarı yeterli fakat daha büyük bebekler için tarçın püreyi daha güzel yapar.
Buharda pişirmemizin sebebi sebze ve meyvedeki tüm besin değerlerini koruyor olması.Havuç ta çok yüksek oranda beta karoten var. Havuçtaki beta karoten vücutta A vitaminine dönüşüyor. A vitamini de bebeklerin gelişiminde önemli bir yere sahip.
Elmanın önemi ise içeriğindeki iki farklı türde lif barındırıyor olması. Elma aynı anda hem çözünen hem de çözünmeyen lifleri barındırıyor. Bu da bağırsak hareketlerini düzenliyor.
Allah bebişlerimize sağlık sıhhat bol iştah versin :)