Börülce Salatası
Börülce Salatası Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 su bardağı haşlanmış börülce
- 1 kapya biberi
- 6-7 adet kornişon turşu
- 1/2 (yarım) su bardağı mısır
- 1/3 demet taze nane
- 1/3 demet taze reyhan
- 1/3 demet dereotu
- 1/3 demet maydanoz
- Bir kaç dal taze kekik ve biberiye
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım limon suyu
Börülce Salatası Tarifi'nin Yapılışı
Börülcenin saymakla bitmiyor faydaları; kolesterolü düşürür, şeker dengesini korur, A vitamini deposudur çok iyi bir protein kaynağıdır. Spor yapanların öğünlerinde sık sık yer vermelerinde fayda var. Bağırsak sağlığını korur; ki bağırsaklar ikinci beynimiz unutmayalım☺️ Kilo vermeye yardımcı olduğu için de diyet yapanlarda gönül rahatlığıyla tüketebilir. Demir eksikliği anemisine iyi gelir. Çinko, B9 ve potasyum deposudur. Antipotasyum ilacı kullananlar doktorlarına danışarak tüketmelidir.
- Yeşillikleri suda bekletip, bol suda yıkayıp kurulayalım.
- İnce ince kıyıp içine diğer kalan tüm malzemeleri ekleyip karıştıralım.
- Servis kabına alıp arzu ettiğimiz yeşillikle servis edelim.
Afiyetle 🌿✨
Börülce bir gece ılık suda bekletilip ertesi gün suyu süzülüp yeni bir su dolu tencerede 20 dakika haşlanmalıdır.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
