Chia Tohumlu Puding

Chia Tohumlu Puding Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağı süt (150-170 ml)
• 3 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı iri dövülmüş ceviz
• Küçük küçük doğranmış yarım muz

Süslemek için :

• Çilek ve muz

Chia Tohumlu Puding Tarifi'nin Yapılışı

Tüm malzemeler karıştırılır. Kapaklı bir kasede ağzı iyice kapanır. Buzdolabında en az 3 saat bekletilir. Son olarak üzerine çilek ve muz doğranıp süslenir. Afiyet olsun 😊

Pekii şimdi de gelelim chia tohumunun faydalarına : Chia’nın faydaları neler?
Özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren, metabolizmayı hızlandıran, enerji veren mucize Chia tohumunun en bilindik faydaları şöyle;
Kan şekerimizi dengeler.
Kalp ve damar hastalıklarını önler.
Vücudun lif ihtiyacını karşılar.
Tok tutar ve kilo vermeye yardımcıdır.
Antioksidan bakımından çok zengin.
Kötü huylu kolesterolü aşa çekmede yardımcı.
Yüksek tansiyonu dengeler.
Vücut kas gelişimini sağlar.
Bağırsakları temizler.
Yorgunluk, bitkinlik, halsizliği önler.
Vücudun ihtiyacı olan Omega-3’ü sağlar