Çikolatalı Humus
Çikolatalı Humus Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 çay bardağı haşlanmış nohut
- 3 yemek kaşığı kakao
- 7-8 adet hurma
- 1 yemek kaşığı pekmez
- 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi tozu
Çikolatalı Humus Tarifi'nin Yapılışı
- Haşlanmış nohutların kabuklarını soyalım.
- Hurmaları en az 15 dakika sıcak suda bekletelim.
- Malzemelerinin hepsini robottan geçirelim ve hazır. Afiyetle tüketebilirsiniz :)
Toplam 3 porsiyonluk tarifin 1 porsiyonu yaklaşık 120 kaloridir.
Not:Bu tarifi sevgili meslektaşım Dilara Koçak’tan ilham alarak yaptım.
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
