Demir Depolu Pratik Yemek
Demir Depolu Pratik Yemek Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 adet soğan
- 100 gr kıyma (mümkünse yağsız)
- 1-2 bağ ıspanak
- 1 tatlı kaşığı salça
- Tuz ve baharatlar
Demir Depolu Pratik Yemek Tarifi'nin Yapılışı
- Soğanları doğrayalım ve yağ kullanmadan kıyma ile kavuralım.
- Daha sonra salça ekleyip kavuralım. (Bu süreçte biraz su ekleyebilirsiniz )
- Ispanakları ister bıçakla ister elimizle bölelim.
- Ispanak, tuz ve baharatları ekledikten sonra biraz daha su ekleyip tencerenin kapağını kapatalım.
- 10-15 dakika sonra altını kapatalım ve hazır. Afiyet olsun :)
Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emzikli beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
