Diyet Salata Yoğurtlu Marul

Diyet Salata Yoğurtlu Marul Tarifi'nin Malzemeleri

• 1/4 (çeyrek) iceberg marul (göbek marul)
• Yarım sıkılmış limon suyu
• Bol pul biber
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 kaç yaprak taze nane
• 1 büyük dış sarımsak
• 1 kase yoğurt
• 1 yemek kaşığı kinoa
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Arzuya göre tuz

Diyet Salata Yoğurtlu Marul Tarifi'nin Yapılışı

1. Iceberg marulu çok ince doğradım.
2. Ezilmiş sarımsağı yoğurdun içine ilave ettikten sonra marulun üzerine döktüm.
3. Pul biber , tarçın, tuzu ilave ettim.
4. Bir kaç taze yaprak naneyi ince doğradıktan sonra salatanın üzerine ilave ettim.
5. Yarım limon suyunu ilave ettim.
6. 1 yemek kaşığı kinoa ilave ettim.
7. Biraz da zeytin yağı ilave ettim. ( bir yemek kaşığı kadar göz kararı).
8. Karıştırıp servis ediniz. Afiyet olsun.Gitsin kilolar.