Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı
Bu tarif Sevim Atalar adlı yazar tarafından gönderilmiştir.
https://www.nefisyemektarifleri.com/dukan-diyetine-uygun-karnabahar-kisiri/
https://www.nefisyemektarifleri.com/dukan-diyetine-uygun-karnabahar-kisiri/
/rating_on.png "4 puan, ortalama: 4,50")
/rating_half.png "4 puan, ortalama: 4,50")
(4 oy, puan: 4,50)Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı Tarifi İçin Malzemeler
- 1 adet küçük boy karnabahar
- 1 orta boy soğan
- 1 orta boy salatalık
- 2 adet domates
- Bir avuç maydanoz
- 3-4 adet kornişon salatalık turşu
- 2 dal yeşil soğan
- 1 tatlı kaşığı tuzsuz salça
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz, karabiber, pul biber (istediğiniz baharatı ekleyebilirsiniz)
Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı Tarifi Yapılışı
- Karnabahar koparılarak fazla sapları kesilir.
- Robota konulup, robottan bulgur gibi olana kadar geçirilir.
- Tavaya zeytinyağı alınarak doğranan soğanlar bir iki dakika çevrilir.
- Üzerine karnabaharlar eklenir ve beş dakika kadar sotelenir.
- Ardından salça eklenerek iyice karıştırılır.
- Baharatlarda eklenerek tekrar karıştırılıp altı kapatılır ve soğumaya bırakılır.
- Diğer tarafta doğranan salatalık, domates, turşu, yeşil biber ve maydanoz doğranarak üzerine ilave edilir. Tekrar karıştırılarak servis edilir. Afiyet olsun.
Deneyenlerden Fotoğraflar
(27 kişi bu tarifi deneyip fotoğrafını gönderdi)
single
-
güzeldi.. kısır isteğinizi kesiyo ama ben dibine su dolmasına engel olamadım.belki yeşilliklerdendir...tesekkürler tarif içinn ben cok begendım
-
Çok güzel oldu Tarif için teşekkürler
-
Kısırım hazır
-
😍
Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.
Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı Tarifi 13.11.2015 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: baharat, biber, domates, karabiber, karnabahar, maydanoz, Öne Çıkanlar, pul biber, salata, salatalık, salça, soğan, turşu, tuz, yeşil soğan, zeytin, zeytinyağı
Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay
pasta tarifleri,
en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik
tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.
Az once yaptim ..neyden yaptigimi soylemedim esime normal bulgurdan kisir sandi.Anlattim karnibahar bu diye..Hala ee bulguru ne zaman koyuyorsun diye 😊
🤣
hiç güzel olmadı karnıbaharı sevdiğim halde bile beğenmedim
Tarifinizi bende denedim. misafirlerim için yaptım Ne olduğunu söylemedim herkes bulgur zannetti Harika bi lezzeti vardı. Teşekkürler tarif için 😋😋
Maydonoz ve taze soğanım yoktu diğerlerini harfiyen yaptım iyice kavurdum. Yerken kokusu hafif hissediliyor. Ama dediğim gibi belki maydonoz ve taze soğandan dolayı olabilir
Sonradan yiyemeyip döktüm kokusu bütün mutfagı sardı. Karnaharı sevmeyen denemesin ama onun dışında kısıra çok benziyor tadı
Kesinlikle dukan diyeti yemeklerim içindeki en güzeli bu oldu. Eşim karnıbahar olduğunu anlamadi :)) Söyledikten sonra da defalarca sordu “nasıl yani bunda hiç mi bulgur yok şimdi???” :)) Tarif için çok teşekkür ederim
Karnabahar ile kısır denedim çok güzel oldu,eşim de çok beğendi, güzelce kavrulunca kokusu kalmıyor, ben bu tarifdeki ölçüden biraz daha fazla salça kullandım, nane ekledim, limon sıktım. Tadı harikaydı. Ayrıca yedikten sonra bulgurun verdiği şişkinlik olmuyor. Tesekkurler tarif için.
Evet görüntüsü aynı kısır ama tadı çok kötü..kısır tadının lezzetinin yanından geçmiyor tavsiye etmem…..
yaptım çok beğendim normal bulgurlu kısırdan hiç farkı yok karnabahar tadı kokusu alınmıyor çok nefis oldu diyet için çok iyi bir tarif
Karnabahar kokusunu sevmeyen birisi de yiyebilir mi sizce? Yani cok fazla karnabahar tadi var mi, yoksa tam kisira mi benziyor?
Çok güzel yarın denicem.
Elimde haşlanmış karnabahar var ondan da olur mu acaba?
Acaba seyirde yenilir mi
son zamanlarda yediğim en güzel diyet yemeği bu oldu. teşekkürler tarifiniz için
Super oldu benim gibi birine ilk kez karnibahar yedirdiniz hem de dukani bozmadan cok tesekkurler
Karnıbaharı yemek ve fırınlama dışında nasıl kullanabilirim diye çok düşünmüştüm.Bu tarif süper oldu.Çok teşekkürler…
Çok güzel ve sağlıklı oldu. ..Teşekkürler. …
Tariflerinizin çok teşekur ederim kizim yeni evlendi taflerinizle misafir bile davet ediyor teşekur ederim