Diyet ve Diyabete Uygun Et Sote

Diyet ve Diyabete Uygun Et Sote Tarifi'nin Malzemeleri

• 500 gram antrikot
• 1 soğan
• 4 adet yeşil biber
• 2 adet domates
• 1 yemek kaşığı salça
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı kırmızıbiber

Diyet ve Diyabete Uygun Et Sote Tarifi'nin Yapılışı

1. Antrikot kuşbaşı şeklinde doğranır. Genellikle ben bütün olarak sırt etini alıyorum. Hem çabuk pişiyor hem yumuşak oluyor hem de çok lezzetli.
2. Yanmaz bir tencereye yarım kahve fincanı su ile kuşbaşı etler alınır.
3. Suyunu yarım çekene kadar kısık ateşte pişirilir.
4. Tereyağı, salça, doğranmış biberler ve soğan tencereye konur, bir süre daha pişirilir
5. Daha sonra doğranmış domates ve baharatlar katılır. En son inmeye yakın tuz eklenir.

Not: diyet yapıyor yada diyabetliyseniz et ve yağı tüketmenizde hiçbir sakınca yoktur. Damarları tıkayan şey trigliserittir. trigliserite sebep olan şey ise karbonhidrat ve şekerlerdir. bazı tariflerde fit kurabiye yok işte diyet makarna!!!, şekersiz diyet kek gibi komik başlıklar görüyorum. Makarna diyeti diye birşey duydunuz mu hiç? makarna göbeği yapmışların makarnaya diyet yemek gözüyle bakması çok normal tabi. ŞEKERSİZ FİT komik tariflerde ise kullanılan bazı malzemeleri yazıyorum: yulaf, kepek, muz, keçiboynuzu, pekmez, bal, her türlü meyveler hem kuru hem taze, hurma, her türlü nişasta, bastamil pirinci (bunun da şekeri yükseltmediğini ve diyete uygunluğunu söyleyen komik kişiler var o nedenle yazdım) özellikle makarna :)) bunların hiçbiri ama hiçbiri ne diyete nede diyabete uygundur. unu zaten hiç söylemiyorum. susam, tahin, haşhaş, hindistan cevizi bunlar da diyete ve diyabete uygun değil maalesef. emin olun ben de öyle çok istiyorum ki bütün bu zararlı şeyleri yemeyi. maalesef kalp damar böbrek göz sağlığı için özellikle diyabetli olarak bunları yemememiz lazım. ayrıca normal insanların da bunlara dikkat etmesi lazım. çünkü kanser hücrelerinin en sevdiği şey şeker ve karbonhidrattır.
afiyet olsun