Diyette Tok Tutan Besleyici Salata

Diyette Tok Tutan Besleyici Salata Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağı haşlanmış buğday
• 1 su bardağı yeşil mercimek haşlanmış
• 1 adet havuç haşlanmış veya rende
• Taze nane bir tutam
• 5-6 adet taze yeşil soğan
• 5-6 yaprak marul (iceberg kullandım)
• Bir tutam maydanoz
• Bir tutam dereotu

Sosu için;

• Zeytin yağı
• Nar ekşisi
• Tuz
• Kırmızı pul biber
• Sumak

Diyette Tok Tutan Besleyici Salata Tarifi'nin Yapılışı

Bakmayın diyet dediğime çay yanında süper bir ikramlık salata. Besleyici olmasının yanında acayipte doyurucu ve acayip tok tutan bir salata.

Ben yeşil mercimekleri haşlamaya koydum yumuşamaya yakın buğdayları ilave edip beraber haşladım. Havucu haşlanmış kullanırım genelde ama bu sefer rende tercih ettim. Diğer yeşillikleri ince ince doğrayın sos malzemelerini de ilave edin. Ben bol sumak ve kırmızı pul biber kullandım metebolizmaya etkileri oldukça fazla. Sizin tercihinize kalmış afiyet olsun.