Dondurucu İçin Kalorisiz Sağlıklı Kızartma
Dondurucu İçin Kalorisiz Sağlıklı Kızartma Tarifi'nin Malzemeleri
- İstediğiniz kadar patlıcan
- İstediğiniz kadar yeşil biber
- İstediğiniz kadar kırmızı biber
Kızartmak için
- Sıvı yağ
Dondurucu İçin Kalorisiz Sağlıklı Kızartma Tarifi'nin Yapılışı
- Patlıcanları ve biberleri çok büyük olmayacak şekilde doğrayalım.
- Patlıcanları tuzlu suya koyalım. Biberlerimizi tuzlayalım.
- Bir kabin içerisine 2-3 yemek kaşığı sıvı yağ koyalım. Biberlerimizi bu yağın içerisine koyup karıştıralım.
- Yağlı kağıt serili tepsiye dizelim (Ben 1 tepsi biber, 1 tepsi patlıcan sürdüm fırına)
- 220°önceden ısıtılmış fırına sürelim.
- Yarım saat kadar bir zamanda pişti benimkisi. Sonra da aynı işlemi patlıcanlara yapıp fırına sürelim. Sebzelerimiz soğuduktan sonra dilediğimiz gibi poşetleyelim.
- Ben kilitli poşet kullandım.
- Poşete koyup yaydıktan sonra poşeti kilitledim. Bıraktığım küçücük delikten pipeti sokup içindeki havayı boşalttım.
İsterseniz kısın yoğurtlayarak veya domatesli sos dökerek kullanabilirsiniz.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
